Paistettu Balsamic Munakoiso Fries Resepti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Paistetut balsamic -munakoiso -perunat

Mikä hauska välipala kylmänä päivänä. Tarvitset vain muutamia ainesosia. Munakoiso, tarkistaa. Luultavasti nämä ainekset ovat jo piilossa jääkaapissasi ja ruokakomeroissasi, joten se on helppo sekoittaa.

Ne voidaan upottaa tuoreeseen tomaattikastikkeeseen, ripotella merisuolalla, ravintohiivalla tai parmesaanijuustolla. Nämä keitetyt tarjoukset ovat rapeita ja niihin on lisätty tuoreita orgaanisia yrttejä. Nämä perunat ovat täydellinen välipala kello 15.00. lama tai lasten kanssa välipalana koulun jälkeen. Miten päätätkin napostella näitä lil -tyyppejä, olet onnellinen siitä, että teit ne. Lupaan.

Ainesosat

  • 2 rkl balsamiviinietikkaa
  • 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 1/3 kuppia vihreää teetä, keitettyä ja jäähdytettyä
  • 1 sitruunan mehu, liha paahtamiseen
  • 1/3 tl merisuolaa
  • 5 basilikanlehteä, hienonnettuna
  • 1/4 tl savustettua paprikaa
  • 2 rkl jauhettuja pellavansiemeniä
  • 1 iso munakoiso, leikattu 1/3 tuuman paksuisiksi viipaleiksi

Uunissa paahdetut munakoisokuutiot ja balsamiviinietikka

Nämä uunissa paahdetut munakoisokuutiot ovat herkullinen, paljon terveellisempi vaihtoehto perunaperunoille. Balsamiviini -vinaigretten resepti on Välimeren inspiraatiota ja voimakkaita kreikkalaisia ​​makuja. Erittäin helppo valmistaa ja 100% terve, tämä resepti on myös täysin paleo, gluteeniton, vegaani, vähähiilihydraattinen, maidoton, jauhoton, pähkinätön ja munaton.

Pidän tästä reseptistä, että se on niin helppo tehdä ja niin monipuolinen. Etkö pidä munakoisosta? Kokeile sen sijaan kesäkurpitsaa tai perunaa. Tämä vinaigrette tekee tempun useimmille vihanneksille. Koko homma kestää vain 5 minuuttia. Levitä se nopeasti pannulle, heitä uuniin ja BAM, valmis. Yksinkertaista, nopeaa ja niin tehokasta.

Paista kananrintaa toisella pannulla ja saat täydellisen huolettoman, syyllisyydettömän 30 minuutin viikonloppu-aterian. Entä se? Rakastan sitä.

Voit jopa mukauttaa tämän reseptin grilliin leikkaamalla munakoisoa pituussuunnassa ja käyttämällä sen sijaan vinaigretteä marinadina.


Munakoiso -perunat - paistettu, ei paistettu

Jose Gil Julkaistu: 16. elokuuta 2015 Jos olet kokeillut paistettuja kesäkurpitsapuita ja rakastunut, olet todellinen herkku. Paras uutinen on, että nämä munakoisoperunat eivät oikeastaan ​​ole paistettuja. Ne on leivottu! Ne ovat rapeita ja sisältävät suuren yrttiseoksen, joka varmasti tyydyttää. Jos et ole suuri munakoisojen tai munakoisojen fani, tässä on loistava [& hellip] 0/5 tähteä 0 arvostelun perusteella Saanto: 1 kulho

Munakoiso -perunat - paistettu, ei paistettu

Jos olet kokeillut paistettua kesäkurpitsaa ja rakastunut, olet todellinen herkku. Paras uutinen on, että nämä munakoisoperunat eivät oikeastaan ​​ole paistettuja. Ne on leivottu! Ne ovat rapeita ja sisältävät suuren yrttiseoksen, joka varmasti tyydyttää.

Jos et ole suuri munakoisojen tai munakoisojen fani, tässä on hyvä tapa syödä tämä erittäin terveellinen vihannes.

Tarjoa marinarakastikkeen tai mausteisen majoneesin kanssa.

Ainesosat

    1 iso munakoiso 2 munaa 1 1/4 kuppia korppujauhoja 1 rkl balsamietikkaa 1 kuppi raastettua parmesaania 1 tl oreganoa 1 tl basilikaa Karkeaa suolaa ja pippuria

Askeleet

Aseta teline uunin yläosan lähelle ja varmista, että leivinpaperille ja munakoisolle on tilaa. Aseta uuni grilli / paistoasentoon.

Leikkaa munakoiso viipaleiksi, jolloin ne ovat melko ohuita, joten munakoiso pehmenee, kun grillaat / paistat sitä. Aseta sivuun.

Vatkaa munat matalaan kulhoon tai uunivuokaan ja lisää sitten balsamiviinietikka. Aseta sivuun.

Yhdistä korppujauhot, parmesaani, oregano, basilika, suola ja pippuri matalassa kulhossa tai leivinastiassa. Aseta sivuun.

Upota munakoisokiilot yksitellen muna- ja balsamietikka -seokseen ja sitten korppujauho -seokseen varmistaen, että se on täysin päällystetty. Aseta jokainen lohko voideltuun uunivuokaan, kun valmistat ne.


Balsamic munakoiso:

  1. Kuumenna uuni 400 asteeseen ja leikkaa munakoiso 1/2 tuuman pyöreiksi pihveiksi (hävitä varsi ja pohjaviipale).
  2. Suihkuta iso leivinastia tarttumattomalla suihkeella ja lisää munakoiso. Kaada balsamico jokaisen munakoiso -siivun päälle ja harjaa se silikonileivonnaisharjalla sen levittämiseksi. Ripottele munakoiso suolalla. Anna vaikuttaa 5 minuuttia, jotta balsamico imeytyy.
  3. Käännä munakoiso päällystämään toinen puoli loput balsamico ja suola.
  4. Paista 400 F uunissa 20 minuuttia.
  5. Kun munakoiso on paistettu 20 minuuttia, käännä munakoiso varovasti ja peitä se kermaisella pinaattikastikkeella. Paista 400F 10 minuuttia.

Kermainen pinaattikastike:

  1. Kun munakoiso kypsyy, liota raa'at cashewpähkinät nopeasti keittämällä cashewpähkinöitä vedessä 3 minuutin ajan tai mikroaaltouunilla cashewpähkinöitä juuri sen verran vettä, että ne peittävät ne 2:30 minuutin ajan.
  2. Anna cashewpähkinöiden jäähtyä hieman, valuta vesi liotuksesta ja hävitä se.
  3. Lisää pehmenneet cashewpähkinät, makea vesi, suola, valkosipulijauhe nopeaan tehosekoittimeen. Sekoita 1 minuutti kermaiseksi.
  4. Mikroa jäädytettyä pinaattia 3-4 minuuttia korkealla. Paista pinaatti keittämisen jälkeen hienoa silmäsiivilää vasten, jotta kaikki vesi tulee ulos.
  5. Kun kaikki ylimääräinen vesi on poistettu pinaatista, sekoita se yhdessä cashew -kastikkeen kanssa.

Tomaattisalaatti

  1. Pilko tomaatit, punasipuli ja litteä lehtipersilja. Sekoita kulhossa suolan ja valkosipulijauheen kanssa.
  2. Kun munakoiso on paistettu, lusikoi tomaattiseos päälle.

Mitä tarvitset tämän reseptin tekemiseen


Vietin eilen illalla aivoriihi reseptejä munakoisoa päässäni.

Ajattelin terveellistä munakoisoparmuria, haudutettua munakoisomunlettia ja paahdettua munakoisoa n ’ vihannesseosta …

Ja sitten ajattelin lisää.

Kun olin varttunut, pop-pop-opettajani opetti minulle munakoisoparmion tekemistä, ja teimme sen rehellisesti kahdesti viikossa heti, kun tulin koulusta kotiin. Se oli hämmästyttävää ja hän teki parhaan munakoisoparmun, jonka minulla on koskaan ollut. Tässä olemme monia vuosia myöhemmin, jolloin minulla ei voi olla niitä gluteenittomia korppujauhoja ja voin silti syödä maitotuotteita, joten päätin olla hieman luova ja tehdä yksinkertaisen munakoisoastian. Pop-Pop tarjoili munakoisoparmiansa aina liukkaan pastan päälle imeäkseen kaiken kermaisen hyvyyden. Se oli yksi lapsuuden suosikki aterioistani.

Mutta sitten kasvoin, muutin Manhattanille ja unohdin kuinka hyvä munakoiso on.

Minulla oli tällä viikolla jääkaapissani kaksi kaunista n ’ violettia munakoisoa ja paljon hauskoja mausteita balsamista paprikaan ja hummusesta tuoretta basilikaa, joka jäi jäännökseksi guacamole -valmistusseikkailustani, ja heti munakoisoperunat ponnahtivat päähäni.

Mikä hauska välipala kylmänä Manhattan -päivänä. Nopea, yksinkertainen ja voi olla uunissa alle 5 minuutissa. Tarvitset vain muutamia ainesosia. Munakoiso, tarkista. Merisuola, tarkista. Balsamiviinietikkaa, tarkista. Tuore basilika ja paprika, tarkista ja tarkista. Luultavasti nämä ainesosat ovat jo piilossa jääkaapissasi ja ruokakomeroissasi, joten se on helppo sekoittaa.

Huomasin, että siellä ei ole liikaa ainutlaatuisia munakoisoreseptejä perinteisten ruokien lisäksi, jotka me kaikki tunnemme, joten päätin lyödä erän munakoisoperunoita.

Ne voidaan upottaa makeaan kotitekoiseen ketsuppiini (jota olen tehnyt viikoittain, koska se on niin hyvää), tuoreeseen tomaattikastikkeeseen tai sirotella merisuolalla.

Nämä perunat ovat keitettyjä ja rapeita, ja niissä on tuoreita orgaanisia yrttejä. Nämä perunat ovat täydellinen välipala iltapäivällä klo 15.00 tai lapsille koulun jälkeisenä välipalana.

Ajattelen jopa, että tarjoilen niitä hienolla pestokastikkeella ja balsamipitoisuudella loma -alkupalana.

Riippumatta siitä, miten päätät napostella näitä lil ’ -kavereita, olet iloinen tekemästäsi ’em.

Saatat pitää niistä niin paljon, että teet ’em uudelleen ensi viikolla.

Munakoiso perunat

Gluteeniton ja kasvissyöjä

Tarjoilee 2-4

  • 1 iso munakoiso
  • 2 rkl. balsamiviinietikkaa
  • 2 rkl. ekstra neitsyt-oliiviöljy
  • 1/3 kuppia vihreää teetä, keitettyä ja jäähdytettyä
  • 1 tuoreen sitruunan mehu
  • 1/3 tl. merisuola
  • 5 tuoretta basilikanlehteä, hienonnettuna
  • 1/4 tl. savustettua paprikaa
  • 2 rkl. jauhetut pellavan siemenet
  • 1 iso perintötomaatti, kuutioituna
  • 3/4 dl aurinkokuivattuja tomaatteja
  • 1/2 pientä salottisipulia, kuutioituna
  • 2 rkl. ekstra neitsyt-oliiviöljy
  • 3 Medjool -päivämäärää, kivettömiä
  • 2 rkl. kultaisia ​​rusinoita
  • 2 rkl. hunaja
  • 1 rkl. omenasiiderietikka
  • ripaus merisuolaa
  1. Kuumenna uuni 350 asteeseen F.
  2. Yhdistä isossa kulhossa balsamico, oliiviöljy, vihreä tee, sitruunamehu, merisuola, basilika, paprika ja pellavansiemenet. Aseta sivuun.
  3. Leikkaa munakoiso 1/3 tuuman viipaleiksi. Kasta jokainen munakoisoviipale balsamiseokseen päällystämiseksi. Aseta munakoiso viipaleet uunipellille tai paistinpannulle. Kaada sitruunaviipaleet päälle.
  4. Paista 20 minuuttia tai kunnes kullanruskea. Valmista samalla ketsuppi yhdistämällä kaikki ketsupin ainekset monitoimikoneessa tasaiseksi ja siirrä pieneen kulhoon ja tarjoile perunoiden kanssa makeaksi kastikkeeksi.
  5. Ota perunat jääkaapista jäähtymään 2 minuutiksi.
  6. Tarjoile lämpimänä makean ketsupin tai tuoreen tomaattikastikkeen, peston tai hummuksen kanssa. Säilytä ketsupin jäännökset jääkaapissa enintään 2 viikkoa.
  7. Nauttia.

Amien#1 Myydyin keittokirja

Yli 200 kasvisruokaa, joissa ei ole gluteenia, maitotuotteita, soijaa, sokeria, munia, maapähkinöitä, maissia ja muita tulehduksellisia elintarvikkeita.


Aiheeseen liittyvä video

Ole ensimmäinen, joka tarkistaa tämän reseptin

Voit arvioida tämän reseptin antamalla sille yhden, kahden, kolmen tai neljän haarukan pistemäärän, joka lasketaan keskimäärin muiden kokkien ja#x27 -luokitusten perusteella. Halutessasi voit myös jakaa tarkat kommenttisi, positiiviset tai negatiiviset - sekä mahdolliset vinkit tai korvaukset - kirjallisessa tarkastelutilassa.

Epicurious -linkit

Condé Nast

Oikeudellinen huomautus

© 2021 Condé Nast. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämän sivuston minkä tahansa osan käyttö ja/tai rekisteröinti merkitsee Käyttäjäsopimuksemme (päivitetty 1.1.2001 alkaen) sekä tietosuojakäytännön ja evästelausunnon (päivitetty 1.1.2001 alkaen) hyväksymistä.

Tämän sivuston materiaalia ei saa kopioida, levittää, siirtää, tallentaa välimuistiin tai käyttää muuten ilman Condé Nastin kirjallista lupaa.


Et usko, kuinka helppoa on tehdä nämä rapeat paistetut munakoisoperunat. Ne eivät sisällä gluteenia, maitotuotteita, soijaa, jyviä, munia ja sokeria, ja ne ovat täynnä terveitä rasvoja, proteiineja ja kuituja. Nämä perunat ovat myös vegaanisia ja paleoja, joten ne voivat tehdä kenet tahansa onnelliseksi. Tarjoile nämä munakoisoperunat lämpimällä tomaattikastikkeella kastamista varten!

Kuka ’ on mielissään hauskasta sormiruoasta? Nämä vegaaniset munakoisoperunat ovat paitsi herkullisia, myös erittäin helppoja valmistaa ja maistuvat uskomattomilta.

Anna minun näyttää (ja kertoa sinulle äänen kautta), miten ne tehdään!

Tässä esillä olevassa artikkelissa on paljon kuvia alla, koska vaiheittaiset ohjeet ovat tärkeitä, jotta tiedät tarkalleen, miten leikata munakoiso paahtomaisiin muotoihin.

Munakoiso-perunoiden valmistusohjeet (AUDIO)

Kuuntele alta ja paina PLAY -painiketta kuunnellaksesi tämän reseptin valmistusohjeet.

Kuinka tehdä munakoisoperunoita

Okei, aion jakaa tämän kolmeen helppoon vaiheeseen. Se on oikein: 1, 2, 3.

  1. Viipaloi munakoiso kuvien mukaan paahtomaisiksi muodoiksi.
  2. Suihkuta munakoisoa öljyllä (peitä paistin kaltaisten muotojen kaikki puolet).
  3. Rouhi munakoisopaloja mantelijauhoiksi ja ripottele sitten merisuolaa ja pippuria. Sitten leipoa ja syödä.

Kyllä, jälleen kerran, ihmiset …. Se on niin helppoa!

OSTA TARINA

Kuinka tehdä kotitekoisia mantelijauhoja

En käytä korppujauhoja rapealle ulkokerrokselle (kuten mainitsin yllä olevassa äänisegmentissä), joten näytän sinulle, kuinka tehdä kotitekoisia mantelijauhoja täällä tässä kuvassa (ja reseptin huomautusosassa alareunassa) tästä artikkelista).

Rakastan mantelijauhojen käyttöä korppujauhojen sijasta, koska mantelijauho on täynnä proteiinia ja terveellisiä rasvoja vs.

Jos ruokakomeroissasi on mantelijauhoja, voit ohittaa tämän vaiheen.

Mutta jos sinulla ei ole mantelijauhoa, voit valmistaa sen itse valkaistut mantelit. Se kestää alle 2 minuuttia, ja sinun tarvitsee vain pulssata se minikoneessa.

Esipaistaminen

Tässä minä vain ruopasin munakoisopaloja mantelijauhoiksi sen jälkeen, kun ne oli suihkutettu öljyllä. Sitten ripotin jokaisen paistin merisuolalla ja pippurilla ennen uuniin laittamista.

Leivonnan jälkeinen

Voila! Alla on nopea tilannekuva rapeista paistetuista munakoisoperunoista kuumina uunista. Ne ovat herkullisia, helppo resepti nopeaan iltapäivän välipalaan, ja ne ovat loistava vaihtoehto silloin, kun haluat miellyttää yleisöä. Tiedän, että tulet rakastamaan heitä.

Kaipaatko terveellisempiä reseptejä? Tilaa ILMAINEN uutiskirjeemme saadaksesi uusia reseptejä ja terveysvinkkejä suoraan postilaatikkoosi.

Kun ostat ruokaa, yritä ostaa luomutuotteita. Siksi syön luomua: Luomuruoan edut .

Jos teet tämän reseptin, arvostele se alla ja julkaise kuva siitä sosiaalisessa mediassa (tunniste @TheHealthyApple). Haluaisin kuulla sinusta, että voit seurata minua ja keskustella kanssani suoraan Facebook // pinterest // instagram / / viserrys tai varaa yksityistunti minun kanssani.


Paahdetut graffiti -munakoisoperunat

Löysin tämän graffiti -munakoison eilen Whole Foodsissa, ja se oli liian upea olla ostamatta. Luonto ei lakkaa hämmästyttämästä minua kauneudellaan. Olen ollut aikahäiriössä hyvin usein myöhään, joten päätin valmistaa ruoan, joka olisi nopea, helppo ja vaatisi hyvin vähän ainesosia. Ensimmäinen asia, joka tuli mieleeni, oli esitellä munakoisojen ja#8217: n ihon monimutkainen, luonnollinen taide, joten päätin tehdä paahdettuja munakoisoperunoita. Ne oli helppo valmistaa ja maistui hyvältä!

Sinulla ei ole velvollisuutta käyttää graffiti -munakoisoa, vaikka mielestäni ne näyttävät hieman kauniilta kuin klassisen munakoison käyttäminen. Joka tapauksessa minkä tahansa munakoisotyypin käyttäminen tekee reseptistä yhtä fantastisen. Nämä sopivat useimpiin, elleivät kaikkiin ruokavalion ohjeisiin niille, joilla on rajoituksia. Ne ovat gluteenittomia, puhdistettuja sokerittomia, kasvissyöjiä, vegaaneja, matalaa glykeemistä, vähäkalorisia. Lisäksi munakoiso on täynnä kuitua, C-vitamiinia, kaliumia ja B-6-vitamiinia. Ne sisältävät myös antosyaaneja, jotka ovat flavonoideja, jotka luovat suurimman osan pigmenteistä punaisissa, violetissa ja sinisissä hedelmissä ja vihanneksissa. Näillä on osoitettu olevan mahdollisesti antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne suojaavat sydän- ja verisuonitauteja vastaan, sisältävät tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, voivat alentaa verenpainetta ja muita terveyshyötyjä ( Kansalliset terveyslaitokset ). On turvallista sanoa, että sinun pitäisi kokeilla näitä mahdollisimman pian!


Liuota isoon kulhoon 2 rkl suolaa 1 kuppiin lämmintä vettä. Lisää 2 litraa (8 kupillista) kylmää vettä. Aseta sivuun.

Leikkaa munakoisot ja leikkaa ne 1/2 tuuman paksuisiksi, 3-4 tuuman pitkiksi tikuiksi. Joidenkin mielestä munakoisojen iho on vaikea sulattaa, voit halutessasi poistaa ja hävittää kuoren. Laita tikut suolaveteen, upota ne kattilan kannella tai ylösalaisin lautasella ja pidä ne veden alla (ne haluavat kellua) ja anna niiden istua 30 minuuttia. (Miksi teet tämän? Sitä kutsutaan suolavedeksi, ja se maagisesti auttaa munakoisoa pitämään muotonsa kypsennettäessä.)

Samaan aikaan keskikokoisessa kulhossa yhdistä korppujauhot, loput 1/2 tl suolaa sekä pippuri ja cayenne, jos haluat. Lisää öljy ja käytä sormillasi öljyä korppujauho -seokseen. Siirrä seos suurelle lautaselle tai matalaan kulhoon. Aseta sivuun.

Vatkaa munat hajottaaksesi ne täysin vakavasti vispiläksi, et halua, että sinne tulee munanvalkuaisia. (Kun nostat vispilän ylös, sen pitäisi olla sama kuin vedestä.)

Kuumenna uuni 425 F.

Tyhjennä ja kuivaa munakoisotangot perusteellisesti taputtelemalla niitä talouspaperilla tai puhtaalla keittiöpyyhkeellä.

Pidä toinen käsi kuivana ja toinen märänä, kasta munakoisotikku muniin, nosta ulos ja ravista ylimääräinen muna, laita tikku korppujauho -seokseen ja päällystä munakoisotikku kokonaan, nosta se pois ja ravista ylimääräinen leipä murusia, siirrä tikku valmiille leivinpaperille. Toista loput tikut.

Paista munakoisoa kääntämällä kerran, kunnes se on ruskistunut, rapea ja herkkä puremalle, noin 30 minuuttia. Tarjoile kuumana.

Voit pitää ne lämpimänä 220 F uunissa, mutta ne ovat todella parhaita, jos tarjoillaan ja syödään heti.


Aiheeseen liittyvä video

Ole ensimmäinen, joka tarkistaa tämän reseptin

Voit arvioida tämän reseptin antamalla sille yhden, kahden, kolmen tai neljän haarukan pistemäärän, joka lasketaan keskimäärin muiden kokkien ja#x27 -luokitusten perusteella. Halutessasi voit myös jakaa tarkat kommenttisi, positiiviset tai negatiiviset - sekä mahdolliset vinkit tai korvaukset - kirjallisessa tarkastelutilassa.

Epicurious -linkit

Condé Nast

Oikeudellinen huomautus

© 2021 Condé Nast. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämän sivuston minkä tahansa osan käyttö ja/tai rekisteröinti merkitsee Käyttäjäsopimuksemme (päivitetty 1.1.2001 alkaen) sekä tietosuojakäytännön ja evästelausunnon (päivitetty 1.1.2001 alkaen) hyväksymistä.

Tämän sivuston materiaalia ei saa kopioida, levittää, siirtää, tallentaa välimuistiin tai käyttää muuten ilman Condé Nastin kirjallista lupaa.


Katso video: Balsamic Vinegar Pork Chop (Elokuu 2022).