Voileipä pullalla


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tällä kertaa nopea voileipä, joka tehtiin illalla, kun pikku muisti, ettei hän ollut väsynyt. He eivät vain välitä siitä, että äiti ei voi ottaa kuvia illalla :))

  • o chifla
  • vähän voita
  • 3 viipaletta porsaankinkkua
  • 2 viipaletta Delaco -juustoa

Annokset: 1

Valmistelu aika: alle 15 minuuttia

RECEPTIN VALMISTELU Pullavoileipä:

Leikkaa sämpylä puoliksi ja voitele viipaleet voilla.

Levitä kinkku ja juusto.

Voimme leikata voileivän kahtia helpottaaksemme pieniä.


Erityisen herkullisia paistoja mummon reseptin mukaan. Resepti, joka on kestänyt ajan testin!

Isoäidin reseptin mukaiset paahtimet saadaan erityisen hienoja, pehmeitä ja mehukkaita. Kaikki perheenjäsenet nauttivat näistä aina ilolla. Paistot valmistetaan hyvin yksinkertaisesti ja nopeasti, ja tulos ylittää aina odotukset. Tarjoile niitä suosikkikoristeesi kanssa ja nauti rakkaistasi erittäin maukkaalla illallisella.

AINESOSAT

-1-1,5 kg jauhelihaa (naudanliha ja sianliha)

VALMISTUSMENETELMÄ

1. Kuori perunat ja sipulit. Pilko kasvikset tehosekoittimella tai lihamyllyllä.

2. Riko pulla pienemmiksi paloiksi ja liota maitoon (maidon tulee peittää pullo kokonaan). Jätä se muutamaksi minuutiksi.

3. Sekoita jauheliha pulla (älä valuta maitoa), muna, sinappi, sipuli ja hienonnettu peruna. Mausta suolalla, jauhetulla mustapippurilla ja 1 rkl öljyä. Sekoita uudelleen. Anna lihan olla huoneenlämmössä vähintään 10 minuuttia.

4. Muotoile paistit märillä käsillä.

5. Paista ne pannulla kuumalla öljyllä keskilämmöllä. Käännä ne ympäri ja peitä pannu kannella. Keitä niitä, kunnes ne ovat valmiita.


Sandvis Philly Cheesesteak & # 8211 vegaani

voileipä Philadelphian juustokakku (Philly cheesesteak) on todella legendaarinen osa amerikkalaista ruokaa. Se ei ole saatavilla, kuten nimestä voi päätellä, vain Philadelphiassa, mutta se on levinnyt ympäri maata suosionsa vuoksi, ja eri alueille on monia muunnelmia. Tämä herkullinen ja 100% amerikkalainen voileipä löytyy monilta nimiltä: Philly -juustopihvi, juustopihvavoileipä, pihvi ja juusto tai yksinkertaisesti juustopihvi. Olipa lempinimesi mikä tahansa, resepti on suunnilleen sama: ohuesti viipaloitu naudanpihvi, sipuli ja sulatettu juusto, kaikki laittaa voileipäpussiin nimeltä & lsquohoagie roll & rsquo. Nykyään löydät hyvän Philly -juustopaketin mistä tahansa pikaruokaketjusta tai mistä tahansa katuruokakaupasta Yhdysvalloissa.

Toisin kuin muut Amerikkalaisia ​​ruokia, juustopakkausvoileivän alkuperä on melko selvä: Philadelphia, Pennsylvania! Pat ja Harry Olivieri, jotka omistivat pienen kioskin hot dogien kanssa, tekivät eräänä päivänä uuden voileivän laittamalla viipaloidun naudanlihan pullaan. Taksikuski pysähtyi ja pyysi sitä. Maistettuaan tämän upean uuden voileivän hän ehdotti, että he lopettavat hot dogien myynnin, mutta keskittyvät uuteen keksintöön tästä lähtien. Ensimmäisen asiakkaan jälkeen voileivän suosio nousi taivaalle, ja Pat Olivieri myi sen hot dog -kioskilleen ja avasi oman ravintolansa, joka on olemassa nykyäänkin, nimeltään & ldquoPat & rsquos King of Steaks & rdquo. Juusto lisättiin tähän yhdistelmään vasta myöhemmin, jolloin Philly Cheesesteakista tuli todellinen herkku ja edustava ruokalaji amerikkalaiselle gastronomialle.

Vaikka juustokakkujen ystävät keskustelevat voileivän sisällöstä & ndash siitä, miten liha on kypsennettävä, käytettävään juustotyyppiin, & ndash kaikki näyttävät olevan samaa mieltä siitä, että voileipä tulee tarjoilla paikallisesti valmistetussa Amoroso -sämpylässä. Juusto voidaan korvata provolonilla, joka sulaa upeaksi koostumukseksi, mutta Pat Olivierin alkuperäinen resepti sisälsi juustoa nimeltä & ldquoCheez Whiz & rdquo, jota käsitellään, mutta arvostetaan sen yksinkertaisen ja tutun maun vuoksi. Vuonna 1986 The New York Times jopa nimesi Cheez Whiz -juuston "ques non-cheesesteak connoisseuriksi", joten voit kertoa, että aito resepti täydelliselle Philly-juustopihville on vakava asia amerikkalaisille. & # 128578

Joitakin suosittuja muunnelmia voileivästä ovat pizza -pihvit ja ndash -juustopihvit, joihin on lisätty mozzarella- ja tomaattikastiketta, joskus lämmitettyä uunissa, jotta saadaan pizzan erehtymätön tuoksu, tai kananjuustopihvi (& ldquochicken Philly & rdquo), jossa naudanlihaa korvattu kanalla. A & ldquocheesesteak hoagie & rdquo on suunnilleen terveellisin vaihtoehto, koska salaatti lisätään alkuperäiseen koostumukseen ja tomaatteihin.

Tietenkin on olemassa monia muita muunnelmia Philly -juustopihvi -voileivälle, mukaan lukien vegaaninen versio, mutta jokainen todellinen amerikkalainen nostaisi nenänsä jotain niin kaukana alkuperäisestä reseptistä. Amerikkalaiset uskovat, että koko idea Philadelphia -juustopihvin takana on olla mahdollisimman epäterveellinen. Vaikka voit korvata rasvaisen naudanlihan, jota pidetään parhaana tälle voileivälle, parhaan laadun naudanlihalla, kovalla jalostetulla juustolla & ldquoCheez Whiz & rdquolla tai leipomosta tuoretta patonkia täynnä olevilla pulloilla, tulos ei yksinkertaisesti olisi Philly-juustopaketti. Jos et valmista sitä alkuperäisen, aiton reseptin mukaan, kaikki tämän voileivän olemus menetetään.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse luopua uskomuksistasi, jos haluat kokeilla tätä voileipää. Vaikka suurin osa amerikkalaisista ei ole samaa mieltä kanssani, yritän onneani ja näytän sinulle tänään, kuinka valmistaa vegaaninen versio fantastisesta Philly -juustopihvistä. Täysin terveelle ja syyllisyydettömälle voileivälleni käytin suosikkilihakorviketta ympäri maailmaa: pleurotus-sieniä, tietysti!


Musta pulla siemenillä, 40 g

Hyvä kaikkialla, mutta varsinkin mitä tahansa käsilläsi olevaa Panifcom -siemenpullaa voi ilahduttaa missä tahansa piknikissä, grillissä, vihreässä ruohossa tai, miksi ei, toimisto -voileivässä päivittäisessä paketissa.

Tuotteen yksityiskohdat

Tuotteen yksityiskohdat

Hyvä kaikkialla, mutta varsinkin mitä tahansa käsilläsi olevaa Panifcom -siemenpullaa voi ilahduttaa missä tahansa piknikissä, grillissä, vihreässä ruohossa tai, miksi ei, toimisto -voileivässä päivittäisessä paketissa.

Se ei tietenkään ole poissa juhla -aterioista HoReCa -paikoissa (hotellit, ravintolat, catering).

HYÖDYT

HYÖDYT

  • vähäinen aika valmistaa voileipiä kouluun, matkalle, toimistoon tai juhliin
  • täysin terveitä siemeniä tasapainoiseen ruokavalioon
  • puoliksi pörröinen

Ainesosia

Ainesosa:

mustaa jauhoa / vehnä tyyppi 1350 (35%), valkoista jauhoa vehnä tyyppi 650, vesi, siemenseos min 7% (kurpitsa, auringonkukka, pellava) hiiva, jodisoitu suola, hydrattu palmuöljy, jauhoja soija, gluteenia alkaen vehnä, mallasjauhoa ohra paistettu, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit), säilöntäaine (kalsiumpropionaatti), antioksidantti (askorbiinihappo), jauhojen käsittelyaine (L-kysteiini), entsyymit.


Äidin keksinnöt: voileipä, jonka jopa kaikkein oikukas lapsi syö

Iso -Britanniasta peräisin oleva äiti loi valkosipulipohjaisen voileivän, joka oli täytetty lihapulloilla, tomaattikastikkeella ja juustolla. Näin se voidaan valmistaa ja kuinka paljon tämä yksinkertainen ruokalaji voi maksaa sinulle, mutta joka tulee rakkaidesi mieltymysten huipulle.

Gemma Chadwick jakoi sosiaalisessa verkostossa kuuman voileivän reseptin, joka voidaan valmistaa vain muutamassa minuutissa. Hänen ruokastaan ​​tuli suosittu ja keräsi yli 250 kommenttia. Tässä on joitakin niistä: "Tiedän, mitä aion tehdä illalliseksi", sanoin, "ja nyt kumppanini pyytää minua edelleen tekemään enemmän ruokaa, ja aion tehdä sen tänä iltana sianlihalla BBQ -kastikkeella ja kastikkeella . "

Hän, joka teki reseptinsä tunnetuksi Daily Star Online -palvelussa, totesi myös, että hän käytti vain puolivalmiita valkosipulitankoja, lihapullia, tomaattikastiketta ja juustoa: Käytin vain valkosipulia, lihapullia ja icircn -tomaattikastiketta sekä br & acircnză & rdquo. Laita kaikki uuniin 15 minuutiksi: & bdquoSe on helppo tehdä, nopea ja halpa & rdquo.

Gemma Chadwick mainitsi myös, että resepti voidaan valmistaa lihapulloilla ja tuoreella tomaattikastikkeella ja icircnillä puolivalmisteen sijasta ja että icircn-voileivälle voidaan lisätä ylimääräistä makua, kuten kuumia paprikoita, sieniä, pinaattia, karamellisoitua sipulia, br & ac Gouda tai br & acircnză homeella.

Valmisteluna voileipä etenee seuraavasti:

  • Patonkit leikataan puoliksi pituussuunnassa (varo leikkaamasta niitä liian syvälle)
  • & Icircn -patonkeihin lisätään lihapullia, tomaattikastiketta ja br & acircnzaa (maun mukaan)
  • Patonkeja laitetaan uuniin, kunnes liekki alkaa sulaa (noin 15 minuuttia).

Kustannusten osalta ne vaihtelevat valittujen ainesosien mukaan riippumatta siitä, ovatko ne puolivalmiita vai kotitekoisia:

  • patonki voin ja valkosipulin kanssa (60 g) puolivalmiina-4-5 lei
  • puolivalmistetut kanan lihapullat (220 g) - 10 lei
  • kananrinta (200 g) - 6 lei
  • mausteinen tomaattikastike - 7 lei
  • sekoitus raastettuja juustoja - 8 lei
  • Kotitekoinen tomaattikastike: 3-4 tomaattia (1 leu), suola, pippuri, mausteet (oregano, basilika jne.)
  • Kotitekoinen valkosipulipatukka: 1 patonki (1,5 lei), 200 g voita (8 lei), 5-6 valkosipulinkynttä (1 leu-korkki ja valkosipulinkirkko), suola, pippuri, hienonnettu persilja (1 linkki- 1 leu)

Yllä olevan vaihtoehdon ohella voit yllättää rakkaasi ja valmistaa erilaisia ​​lihapullileipiä. Tutustu alla oleviin resepteihin:


Kotitekoisia porsaanhampurilaisia

Tänään teemme Sianlihahampurilaisia ​​kotitekoisilla pulloilla. Pulloista lihaan, kastikkeisiin kaikki on tehty alusta alkaen. Ne on erittäin helppo valmistaa ja maistuvat hyvältä.

Ainesosat pulloille:
100 grammaa sulatettua voita
600 grammaa jauhoja
2 munaa
200 ml haaleaa maitoa
2 tl sokeria
25 grammaa tuoretta hiivaa
1 tl suolaa

Laita kulhoon jauhot, munat, hiiva, sokeri, suola, sulatettu voi ja maito. Vaivaa taikinaa käsin noin 15 minuuttia, kunnes se ei ole tahmeaa. Anna taikinan kohota tunnin ajan lämpimässä paikassa, peitettynä talouspaperilla.

Kun taikina on noussut, ota se työtason kulhosta ja jaa se 8 yhtä suureen osaan.

Muotoile jokainen taikinapala palloksi.

Laita sämpylät leivinpaperilla päällystetylle pellille ja anna niiden nousta uudelleen lämpimässä, talouspaperilla peitetyssä paikassa.

Kun sämpylät ovat nousseet, voitele ne vatkatulla munaharjalla ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Paista 200 asteessa noin 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kullanruskea.

Kun pullat on tehty, voimme huolehtia lihasta.

Lihan ainesosat:
700 grammaa jauhettua sianlihaa
8 juustokuutiota
1 hienonnettu sipuli
1 tai
50 grammaa korppujauhoja
2 raastettua valkosipulinkynttä
suolaa ja pippuria maun mukaan

Laita kulhoon liha, sipuli, valkosipuli, korppujauhot, muna, suola ja pippuri maun mukaan. Homogenisoi hyvin käsin. Jaa koostumus 8 yhtä suureen osaan. Otamme osan lihasta käsissämme, litistämme sen ja laitamme juustokuution keskelle. Sulje juusto lihaan ja litistä liha pullakokoiseksi. Teemme saman kaiken lihan kanssa.

Laita liha jääkaappiin tunniksi ennen paistamista.

Tunnin kuluttua voimme paistaa lihan vähäisessä öljyssä keskilämmöllä 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se muuttuu kultaiseksi.

Ainekset kastikkeeseen:
2 rkl ketsuppia
2 rkl majoneesia
2 rkl sinappia

Laita kulhoon sinappi, majoneesi ja ketsuppi. Sekoitamme ne hyvin.

Ainekset hampurilaisten kokoamiseen:

8 salaatinlehteä
muutama kierros tomaattia
muutama viipale punasipulia

Nyt rakennamme hampurilaiset. Leikkasimme pulla puoliksi. Laitoimme sen pannulle leikattu puoli alaspäin voin kuution päälle, jotta se paista hieman. Jos teemme tämän, pulla ei pehmene kastikkeesta.

Laita ruokalusikallinen kastiketta sämpylän pohjan päälle. Sitten laitamme palan lihaa, salaatinlehteä, tomaatteja, sipulia ja kastiketta uudelleen pullakannen päälle.

Burger on valmis! Katso kuinka hyvältä näyttää! Se näyttää upealta. Liha on mehukas, keskellä oleva juusto on sulanut, pulla on niin pörröinen ja kastike sitoo kaiken täydelliseksi hampurilaiseksi!


Ruokavalio 1200 kaloria päivässä - viikon menu

Ruokavalio, jossa on 1200 kaloria päivässä, takaa 9 kilon laihtumisen 3 kuukaudessa eli asteittaisen laihtumisen, joka ei vaaranna terveyttäsi. Asiantuntijat sanovat, että tämän ruokavalion aikana on hyvä ottaa 400 mg kalsiumia ja vitamiineja päivässä.

Päivä 1

Aamiainen: & frac34 kuppi & # 259 lesehiutaleet, 1 banaani ja 1 kuppi rasvatonta maitoa

Lounas: 1 voileipä täysjyväleivällä, 85 g kalkkunanrintaa ja frac12 paistettua paprikaa, 1 pala kevyttä majoneesia, sinappi ja salaatti 2 kiiviä

Illallinen: 100 g grillattua lahnaa, 2 viipaloitua tomaattia, peitetty 2 rkl raastettua parmesaania ja paistettua, 1 kuppi kuskusia, 1 kuppi höyrytettyä parsakaalia ja kupillinen ruokavaliota

Päivä 2

Aamiainen: 1 smoothie, joka on valmistettu 1 kuppista jäädytettyjä marjoja, frac12 -banaania ja 225 g rasvatonta maitoa ja frac12 -muffinssi

Lounas: 1 kuppi vihanneskeittoa, 1 kasvishampurilainen täysjyväpullalla, salaattia ja salsa -kastiketta, 170 g rasvatonta jogurttia ja 15 viinirypäleitä

Illallinen: 120 g kananrintaa, joka on voideltu grillikastikkeella ja grillattu, ja 12 kupillista pavupataa ja 3 pientä punaista perunaa, peitetty 1 tl oliiviöljyä ja hieman tilliä

Päivä 3

Aamiainen: & frac12 kupillista kaurapuuroa liotettuna & frac34 kupillista rasvatonta maitoa sekä & frac12 kuutioitu omena, 1 tl hunajaa ja kanelijauhetta, lämmitetty mikrossa muutaman minuutin ajan

Lounas: kanasalaatti, joka on valmistettu 120 g: sta grillattua kananrintaa ja 14 kupillista murskattua viinirypäleitä, 1 tl murskattuja manteleita, 1 tl kevyttä majoneesia, 1 tl rasvatonta kermaa ja runsaasti vihreää salaattia ja banaania

Illallinen: 120 g höyrytettyjä katkarapuja, 1 paistettu perunanpäällinen, jossa on 3 rkl salsa -kastiketta ja ruokalusikallinen rasvatonta kermaa, 3 kupillista pinaattipannua

Päivä 4

Aamiainen: & frac12 englantilainen muffini, joka on peitetty & frac12 omenaviipaleilla ja 28 g rasvatonta juustoa, kuumennettu uunissa 30 sekuntia, maksimilämpötilassa

Lounas: 1 kuppi tomaattikeittoa, voileipä, joka on valmistettu täysjyväjauhoista, 85 g grillattua naudanlihaa, 1 tl raastettua piparjuurta, mujstaria, tomaattiviipaleita ja salaattia sekä kuppi raakoja vihanneksia ja päärynä

Illallinen: 85 g keitettyä lohta, 1 salaatti, joka on valmistettu 1 kuppista hienonnettua valkokaalia ja 2 ligatuuria kevyttä majoneesia, ja frac34 kuppia keitettyä ruskeaa riisiä ja frac12 kuppia ananaskuutioita

Päivä 5

Aamiainen: 1 kuppi muroja ja 12 kuppia marjoja, 1 rkl jauhettuja manteleita, 225 g rasvatonta maitoa sekoitettuna ja kulutettuna lämmityksen jälkeen

Lounas: 1 quesadilla, joka on valmistettu 1 täysjyväjauhotortillasta ja 14 kupillista keitettyjä papuja, 28 g rasvatonta juustoa ja salsaa ja 12 kupillista rasvatonta raejuustoa sekoitettuna 12 kupilliseen hienonnettua mandariinia

Illallinen: 85 g grillattua porsaan ulkofileetä, 3 kuppisalaattia ja 2 rkl kevyttä majoneesia ja frakkia 12 kupillista vaniljajogurttia, sekoitettuna 1 kuppiin marjoja

Päivä 6

Aamiainen: 1 vohveli, joka on peitetty 1 rkl maapähkinävoita ja & frac12 viipaloitu banaani ja 225 g rasvatonta maitoa

Lounas: 1 täysjyväjauho tortilla täytettynä 55 g tonnikalaa, 1 rkl kevyttä majoneesia, sinappia ja sipulia ja kurkkuviipaleita 10 vauvan porkkanaa 170 g kevyttä jogurttia sekoitettuna & frac12 banaania

Illallinen: & frac34 kupillista keitettyä ruskeaa riisiä, & frac12 kupillista keitettyä maissia, 55 g keitettyä kalkkunaa, 1/3 kuppi salsa -kastiketta ja frac14 kuppia keitettyjä papuja sekoitettuna ja lämmitettynä yhdessä 3 kupillista pinaattipannua 1 maalis

Päivä 7

Aamiainen: & frac12 paahtoleipää, 20 g rasvatonta juustoa, 1 viipaloitu tomaatti ja frac12 kuppi höyrytettyä pinaattia, 1 haudutettu muna 1 greippi

Lounas: salaatti, joka on valmistettu & frac12 kupillisesta keitettyjä punaisia ​​papuja, ja frac12 kupillista hienonnettua appelsiinia, 1 kuutioitu punainen paprika, 1 hienonnettu punasipuli, 1 oksa etikkaa 1 tikku täysjyväjauhoa 1 päärynä

Illallinen: 85 g grillattua sianlihaa, 1 paistettua bataattia, 1 tl oliiviöljyä peitetty 1 kuppi keitettyä kesäkurpitsaa ja frakkia 12 kuppia kuutioitua ananasta

Tämä ruokavalio auttaa sinua menettämään vähitellen ylimääräiset kilot, mutta se voi aiheuttaa jonkin verran epätasapainoa kehossasi, joten on hyvä neuvotella lääkärisi kanssa tällaisesta ruokavaliosta. Jos sinulla on tämän ruokavalion aikana oireita, kuten huimausta tai heikkouden tunnetta, lopeta ruokavalio ja hakeudu lääkäriin varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa.


Juusto ja avokado -voileipä

Juusto ja avokado -voileipä & # 8211 Yksi parhaista välipaloista on yksinkertaisia ​​välipaloja terveellisistä ainesosista.
Tänään ehdotan nopeaa voileipää, joka on valmistettu leivästä perunoilla, pörröisellä juustolla, kermalla, tillillä ja avokadolla.
Terve voileipä, jonka voivat syödä sekä aikuiset että lapset milloin tahansa vuorokauden aikana.

Juusto ja avokado -voileipä - ainesosat

pullat perunoiden kanssa
140 g pörröinen juusto Delaco-smetanaa
avokado
tilli
kuuma / paprikahiutaleet
pippuri (valinnainen)
oliiviöljy
sitruunamehua

Juusto- ja avokado -voileipä - Valmistus

Leikkaa sämpylät puoliksi, ripottele päälle hieman oliiviöljyä ja ruskista grillissä.
Avokado leikataan viipaleiksi ja sirotellaan hieman sitruunamehua, jotta väri ei muutu
Pörröinen kermajuusto sekoitetaan juuri pilkotun tillin kanssa ja maustetaan maun mukaan tai sen mukaan, kuka sitä kuluttaa.
Voitele puoli pullaa tuorejuustolla, aseta päälle avokado -viipaleet, mausta hieman pippurihiutaleilla, ripottele päälle hieman oliiviöljyä ja aseta toinen puolikas pulla päälle.
Se kulutetaan heti suurella ruokahalulla !!
Suosittelen muita välipalat terve ja nopea !!


Kuinka laihdutan nopeasti?

Jopa! Voitko laihtua nopeasti? Vastaus on kyllä ​​ja ei, riippuen siitä, mitä se merkitsee sinulle nopeasti. Päivä, kaksi vai 21? Ilmeisesti et voi laihtua yhdessä yössä, mutta voit laihtua nopeasti ja terveenä.

Terveellinen ruokavalio saa sinut laihtumaan huolehtimalla ruokavaliostasi ja ottaen huomioon kulinaariset mieltymyksesi. Alla oleva ruokavalio on ainutlaatuinen ja täyttää vaatimukset & # 8220Kuinka laihtua nopeasti? & # 8221

Aamiainen: 2 viipaletta paahtoleipää, voideltu hillolla, sekä kulho vadelmia.
Prinz: voileipä, jossa on 2 ohutta viipaletta leipää ja kuusi viipaletta kalkkunaa ja salaattia sekä pieni, rasvaton suklaa, viisi mansikkaa.
Illallinen: 100 g naudanlihaa, kaksi kuorittua perunaa, vihanneksia, teelusikallinen raastettua piparjuurta sekä pieni kulho hedelmäsalaattia.

Aamiainen: 2 rkl mysliä, päärynä ja pieni hedelmäjogurtti, osittain rasvaton.
Prinz: 4 viipaletta leipää, neljä teelusikallista raastettua juustoa, osittain rasvaton, joiden päälle asetetaan hieman suolavettä
Illallinen: paistettua kananrintaa, kaksi paistettua perunaa, hedelmiä ja jäätelöä.
Kananrintaresepti: Laita kananrinta uuniin tunniksi keskilämmöllä. Laita sen jälkeen perunat uuniin folioon käärittynä. Ripottele päälle oliiviöljyä ja mausta rosmariinilla. Kun ne on kypsennetty, ne asetetaan kanan rinnan ja haudutettujen vihannesten viereen.

Aamiainen: pulla, 2 rullaa pekonia, tomaatti ja 10 viinirypäleitä.
Prinz: kuorittu keitetty peruna, 10 tl raastettua juustoa, 2 viipaletta ananassiirappia, salaatti.
Illallinen: Italialainen spagetti salaatin kanssa. Laita 115 g lihaa, leikattu paloiksi, ja hieman vettä pannulle, jotta se ei tartu kiinni. Sen päälle ne asetetaan: pieni sipuli, leikattu suikaleiksi, valkosipulinkynsi, porkkana ja muutama sieni. Anna hautua miedolla lämmöllä, kunnes kasvikset ovat pehmeitä. Lisää sitten laatikko hienonnettuja tomaatteja, ruokalusikallinen lientä, yrttejä. Pidä tulella, kunnes kastike alkaa kiehua.

Aamiainen: hedelmäsalaatti: pieni banaani, kiivi, 2 viipaletta ananasta, siirappi ja 10 viinirypäleitä + osittain rasvaton jogurtti.
Prinz: pieni pulla, 2 ohutta naudanpihviä, punainen siivu ja 2 rkl piparjuurikastiketta.
Illallinen: voitele pannu oliiviöljyllä ja laita siihen: pieni sipuli, hienonnettu, vihreä paprika, 2 pyöreää viipale kurkkua ja kaksi ohutta porkkanaa. Lisää chilijauhe ja jätä, kunnes kasvikset kiehuvat. Lisää kaksi ruokalusikallista papuja, pieni laatikko tomaatteja, ruokalusikallinen lientä ja vähän vettä. Tarjoile 2 rkl ruskeaa riisiä ja salaattia.

Aamiainen: valitsemasi hedelmä, keksi + lasillinen appelsiinimehua, makeuttamaton.
Prinz: kulho vihanneskeittoa, pieni pulla, salaatti teelusikalla vähäkalorista majoneesia. Jälkiruoka: vähärasvainen suklaa ja kiivi.
Illallinen: 100 g kanapihveä ja 2 uutta perunaa, kuorittuna, 2 tl minttakastiketta.

Aavikko: pysäkki.

Aamiainen: 3 tl mysliä, omena ja rasvaton maito.
Prinz: viipaletta mustaa leipää, viipaloitu, ½ purkitettua lohta, sitruunamehua, teelusikallinen vähäkalorista majoneesia. Jälkiruoka: 10 viinirypäleitä.
Illallinen: 200 g paistettua kalaa sitruunalla.

Aamiainen: pieni croissant 2 tl hilloa
Prinz: pieni kulho porkkana- ja korianterikeittoa + 2 ohutta viipaletta mustaa leipää. Aavikko: pysäkki.
Illallinen: kääri lohi alumiinifolioon ja ripottele sitruunamehulla ja laita sitten uuniin. Tarjoile paistamisen jälkeen 2 uuden perunan (kuoritun) ja vihannesten kanssa.

Aamiainen: pieni tölkki papuja ja siivu mustaa leipää
Prinz: kuoriksi keitetty peruna, ½ pientä kalasäilykettä (tonnikala) ja teelusikallinen majoneesia, jonka kaloripitoisuus on pieni. Tarjoile salaatin kanssa.
Illallinen: 150 grammaa sieniä keitetään pannulla miedolla lämmöllä. Lisää 2 vatkattua munaa rkl osittain rasvatonta maitoa. Kun munat ovat melkein valmiita, ripottele niiden päälle 2 tl raastettua juustoa. Tarjoile salaatin kanssa.

Aamiainen: 5 tl lesehiutaleita, tl rusinoita ja vähän rasvatonta maitoa.
Prinz: ½ kuppi makeaa juustoa, pieni pulla, vihannekset + banaani.
Illallinen: 200 g paahdettua kalaa sitruunalla ripoteltuna.

Aamiainen: 2 viipaletta mustaa leipää, 2 viipaletta pekonia, pieni salaatti ja tomaatti.
Prinz: pieni musta pulla, ½ avokado, siivu tomaattia ja sitruunamehua. Jälkiruoka: rasvaton jogurtti.
Illallinen: kulho hedelmäsalaattia.

Aamiainen: 2 viljakeksiä, rasvaton maito + banaani.
Prinz: Voitele 2 viipaletta mustaa leipää 4 tl juustoa, jonka päälle laita 2 viipaletta tomaattia. Anna grillata, kunnes juusto sulaa. Voileipiä tarjoillaan salaatin kanssa. Aavikko: pysäkki.
Illallinen: valintasi, enintään 400 kaloria + omena.

Aamiainen: 5 tl muroja, 7 mantelia ja 3 tl vähärasvaista jogurttia.
Prinz: valmis voileipä (enintään 300 kaloria) tai salaatti + omena.
Illallinen: pihvi perunoiden kanssa
Perunapihviresepti: suuri peruna leikataan kahdeksaan osaan, jotka voidellaan oliiviöljyllä ja laitetaan uuniin, jossa se jätetään, kunnes reunat ovat rapeita. Valmista sillä välin grillillä laiha, rasvaton pihvi, joka tarjoillaan perunoiden, paistettujen sienien, tomaatin ja salaatin kanssa.

Aamiainen: keitetty muna, siivu paahtoleipää + lasi greippimehua, makeuttamaton ja 10 viinirypäleitä.
Prinz: pilko puolikas kaali ja laita kulhoon, pienen palan kananrintapalan viereen, ilman nahkaa, viisi purkitettua sardellia, ruokalusikallinen krutonkeja, osittain rasvaton juusto + kiivi.
Illallinen: kuorittu keitetty peruna ja 2 tl raastettua juustoa.

Aamiainen: 2 viipaletta leipää, 2 tl maapähkinävoita + lasi appelsiinimehua, makeuttamaton.
Prinz: kuorittu peruna, ½ avokado, sitruunamehu, salaatti.
Illallinen: 2 rkl pastaa, nahaton kananrinta, 3 pientä tomaattia, 2 pyöreää selleriä, 2 tl vähäkalorista majoneesia. Tarjoile salaatin kanssa.

Aamiainen: munkki, joka on täytetty 2 tl juustoa ja 4 mansikkaa.
Prinz: 2 viipaletta leipää, 2 viipaletta kananrintaa, salaatti + omena.
Illallinen: kaksi pannukakkua, jotka on valmistettu ilman maitoa, täynnä au gratin -vihanneksia (punasipulia, porkkanaa) ja sieniä.

Aamiainen: siivu paahtoleipää, voideltu teelusikalla rasvatonta juustoa, munakasmunaa, teelusikallinen rasvatonta maitoa ja paistettua tomaattia + lasi makeuttamatonta appelsiinimehua.
Prinz: 5 rkl keitettyä pastaa, johon on sekoitettu ½ lohta, hienonnettu kurkku. Jälkiruoka: kulho vadelmia.
Illallinen: voileipä (400 kaloria) ja salaatti. Aavikko: meri.

Aamiainen: pieni croissant, teelusikallinen juustoa, kulho vadelmia.
Prinz: kourallinen paistettuja katkarapuja, ½ avokadoa, rkl mereneläviä, täysjyväpulla. Aavikko: kiivi.
Illallinen: 100 g keitettyä naudanlihaa ja kaksi tomaattia.

Aamiainen: 10 kypsää rypäleitä, 1 siivu vesimelonia, ½ mangoa, pieni banaani ja omena.
Prinz: kotitekoinen pizza: 4 viipaletta leipää voidellaan tomaattisoseella, niiden päälle asetetaan hienoksi leikattuja sieniä, ohut siivu tomaattia, vähärasvainen mozzarella ja yrttejä mieltymysten mukaan. Jätä uuniin, kunnes juusto sulaa. Tarjoile salaatin kanssa.
Illallinen: 200 grammaan pastaa sekoitetaan muutama pala keitettyä parsakaalia, ½ purkitettua lohta ja 3 rkl vähärasvaista juustoa, valkosipulia ja yrttejä. Kuumenna kiehuvaksi ja tarjoile salaatin kanssa.

Aamiainen: soseutettua banaania, johon on sekoitettu 150 ml rasvatonta maitoa, jogurttia ja päärynää.
Prinz: Valmista paistinpannussa munakas: 2 kananmunaa, ruokalusikallinen maitoa, kaksi ohutta kinkkua, hienonnettu tomaatti. Raasta vähärasvainen juusto omeletin päälle ja laita se uuniin, kunnes juusto sulaa. Tarjoile salaatin kanssa. Aavikko Kulho mansikoita.
Illallinen: grillattu kananrinta, ilman nahkaa ja salaattia. Jälkiruoka: kulho raakoja hedelmiä.

Aamiainen: Vedessä paistettu muna, paahtoleipäviipale, lasillinen makeuttamatonta greippimehua + 6 mansikkaa.
Prinz: kuorittu keitetty peruna ja ½ tonnikalasäilyke sekoitettuna chilikastikkeeseen ja vihreään pippuriin ja tarjoile salaatin kanssa.
Illallinen: 200 grammaa pastaa sekoitetaan viljan ja ruokalusikallisen liemen kanssa.

Aamiainen: grillattu makkara, siivu kinkkua, tomaattia, grillattuja sieniä ja paistettu muna vedessä.
Lounas:
pulla, ¼ säilyttää hummus, raaka elintarvikkeet (valinnainen). Aavikko: banaani.
Illallinen: laita turskafileen päälle muutama kuorittu luumu, ruokalusikallinen hienonnettua persiljaa, tl sitruunamehua ja ruokalusikallinen valkoviiniä. Koodi kääritään sitten folioon ja laitetaan uuniin. Tarjoile 2 perunan kanssa, kuoritut ja vihannekset.
Aavikko: 10 mansikkaa.

Vastuuvapauslauseke: Tämän artikkelin tiedot kuuluvat yksinomaan tämän materiaalin tekijälle ja antavat henkilökohtaisen kokemuksen ylimääräisten kilojen torjunnasta. Kaikki tämän materiaalin sisältämät lääketieteelliset suositukset ovat vain tiedoksi. Tulokset eivät ole tyypillisiä, ne voivat vaihdella yksilöittäin ja voivat riippua jokaisen elämäntavasta, terveydestä, mutta myös muista tekijöistä.


Ruokahaluiset pullat unikonsiemenillä - hienostunut ilo!

1.Valmista taikina: vatkaa munat, sokeri ja ripaus suolaa tasaiseksi.

2.Lisää lämmin maito, öljy ja sulatettu ja jäähdytetty voi. Sekoita.

3.Lisää kuivahiiva ja sekoita.

4. Lisää jauhot ja vaivaa homogeeninen, pehmeä ja tahmea taikina.

5. Peitä se kalvolla ja anna sen nousta 1-1,5 tuntia lämpimässä paikassa.

6. Vaivaa kohonnut taikinaa hieman ja kauli se tikuksi. Leikkaa se paloiksi ja muotoile niistä palloja (saimme 20 kappaletta). Anna niiden levätä 10-15 minuuttia peittämällä ne kalvolla.

7.Valmista täyte: laita sulatettu voi, sokeri ja unikonsiemenet erillisiin kulhoihin, jotka sinulla on käsillä.

8.Muotoile pullat: levitä pyöreä taikinapallo pyöreän, paksun kakun muotoiseksi käsilläsi. Voitele pinta sulatetulla voilla. Ripottele päälle sokeria ja unikonsiemeniä.

9. Kääri kakku rullaksi ja liimaa "sauma" hyvin. Taivuta se sitten puoliksi ja tee veitsellä 3 osaa paksumpaan osaansa.

10. Poista segmentit sen keskeltä ja risti ne ja liimaa reunat hieman yhteen. Liimaa sitten sivusegmentit yhteen ja risteä ne myös. Tältä näyttää saatu pulla:

11.Aseta sämpylät leivinpaperilla vuoratulle pellille. Peitä ne kalvolla ja anna niiden levätä 10-15 minuuttia.

12. Voitele ne voitetulla munankeltuaisella silikonisiveltimellä.

13. Paista niitä 20-25 minuuttia esilämmitetyssä uunissa 180 ° C: seen.


Video: herkku voileipä (Heinäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Brunelle

    Pyydän anteeksi, mutta mielestäni olet väärässä. Keskustellaan. Kirjoita minulle PM.

  2. Theomund

    I can recommend stopping by the website which has many articles on this matter.

  3. Lar

    Mielestäni et ole oikeassa. Pystyn puolustamaan asemaani. Kirjoita minulle PM, niin hoidamme asian.



Kirjoittaa viestin