Cocktail -reseptejä, väkeviä alkoholijuomia ja paikallisia baareja

Ravitsemustietojen tunteminen ei tee sinua syömään terveellisesti, tutkimus sanoo

Ravitsemustietojen tunteminen ei tee sinua syömään terveellisesti, tutkimus sanoo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tutkimukset osoittavat, että syöt silti rasvaisia ​​ruokia

Osaat lukea ravitsemustarrat kaikki mitä haluat, mutta ne eivät välttämättä pakota sinua syömään terveellisempää ruokavaliota. Näin sanovat kanadalaiset tutkijat nyt tutkittuaan, mitä amerikkalaiset, ranskalaiset ja kanadalaiset ruokailijat tiesivät ruoastaan.

The tutkijat kyseenalaistivat osallistujien tietämyksestä rasvoista - pääasiassa siitä, kuinka paljon rasvaa on tietyissä elintarvikkeissa (eli rasvaprosentti täysmaidossa) ja ravitsemussuosituksista tietyille rasvoille (eli tyydyttyneille ja tyydyttymättömille rasvoille). Tulokset? Ranskalaiset osallistujat eivät tienneet juurikaan mitään ruoastaan; he vastasivat, että he eivät tienneet vastauksia lähes 43 prosenttiin kysymyksistä. Amerikkalaiset sen sijaan suorittivat käytännössä testin; Yhdysvaltain osallistujat olivat epävarmoja vain neljästä prosentista kysymyksistä. (Kanadalaiset olivat keskellä, ja 13 prosenttia kysymyksistä vastasi väärin).

Hyvä amerikkalaisille ... vai onko? Amerikan liikalihavuus nousee Ranskan lihavuuden yläpuolelle, 35 prosenttia verrattuna 12 prosenttiin. Tämä on johtanut tutkijoiden johtopäätökseen, että ravitsemustietojen tunteminen ei tee sinua valitsemaan terveellisempää ruokaa. Sen sijaan, että hajottaisimme elintarvikkeet ravitsemuksellisen sisällön mukaan - hiilihydraatit, rasvat, sokerit jne. - on parasta katsoa "mikä on terveellinen, täydellinen ja tasapainoinen ateria", sanoi tutkija Maurice Doyan.


Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa

Hyvän ravitsemuksen merkitys

Useimmat ihmiset tietävät, että hyvä ravitsemus ja liikunta voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Mutta hyvän ravitsemuksen edut ylittävät painon. Hyvä ravitsemus voi auttaa:

  • Vähennä joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, aivohalvauksen, joidenkin syöpien ja osteoporoosin, riskiä
  • Vähennä korkeaa verenpainetta
  • Alhainen korkea kolesteroli
  • Paranna hyvinvointiasi
  • Paranna kykyäsi torjua sairauksia
  • Paranna kykyäsi toipua sairaudesta tai vammasta
  • Nosta energiatasoa


Katso video: Iltapala Ja Terveellisen (Saattaa 2022).