Cocktail -reseptejä, väkeviä alkoholijuomia ja paikallisia baareja

8 reseptiä, jotka antavat kurkuma valokeilassa

8 reseptiä, jotka antavat kurkuma valokeilassa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tämän viikon SWAT-ohjelmassa CCN-ruokabloggaajat jakavat terveellisiä kurkuma-keskeisiä reseptejä

8 reseptiä, jotka antavat kurkuma valokeilassa

Kurkuma tulee juurista Kurkuma longa, inkivääriperheen jäsen (ja se on hauskan näköinen pieni mukula, jonka voisimme myös lisätä). Se on ihastuttavan katkera appelsiinin ja inkiväärin tuoksuilla, ja erityisesti se antaa elinvoimaisimman keltaisen värin kaikille elintarvikkeille, joihin se koskettaa.

Kurkuma on kasvattanut suosiotaan viime vuosina eksponentiaalisesti sen ansiosta tulehduskipulääke terveysominaisuuksia. Se on yleensä mauste, jota käytetään yhdessä muiden mausteiden ja ainesosien kanssa; Erityisesti intialaisen keittiön tiedetään käyttävän paljon kurkumaa esimerkiksi curryn kaltaisiin ruokiin.

Tämän viikon SWAT -ohjelmassa (Sharing With A Theme) pyysimme ruokabloggaajien kulinaarisen sisältöverkoston jakamaan kanssamme parhaimmat kurkuma-keskeinen reseptejä erittäin tulehdusta torjuvaa voimaa varten. Tämä reseptin yhteenveto koskee kyseistä keltaista sävyä. Siinä ei ole kurkumaa tukiroolissa; Sen sijaan nämä reseptit tuovat kurkuma valokeilaan ja ottavat sen ansaitun paikan ensisijaisena ainesosana.

Tunnemme olomme terveemmäksi ja myrkyllisemmäksi vain valokuvia katsomalla.

Kultainen trooppinen smoothie -kulho

Mausteinen kurkuma -linssikeitto

Kurkuma kesäkurpitsa lohipaties

Keltainen hedelmäsmoothie

Tämä keltainen hedelmä smoothie on valmistettu kurkuma, banaanit, cantaloupe, appelsiinimehu ja kreikkalainen jogurtti. Tarkista se täältä.


Superfood Spotlight – Kurkuma

Syömiselläsi voi olla tärkeä rooli auttaa sinua saavuttamaan kirkkaan, kosteutetun ja upean ihon, joka hehkuu hyvällä terveydellä. Yksinkertaiset muutokset, kuten kasvisten saannin lisääminen ja kahvin, sokerin ja jalostettujen elintarvikkeiden vähentäminen (katso lisää neuvoja alla), lisäävät ihoa suojaavia elintarvikkeita-kuten mausteista kurkumaa-päivittäiseen hoitoosi. saada valtavia kauneutta lisääviä palkintoja.

Kuinka saada kultainen hehku?

Tiedät todennäköisesti, että kurkuma on yksi Intian ja Aasian ruoanlaitossa käytetyistä mausteista. Se lisää maun syvyyttä ja kirkkaan kelta-oranssin värin ruokia, kuten curryja. Mutta tutkimukset osoittavat, että se tekee paljon enemmän kuin vain tekee ruoastamme maun hämmästyttävän. Intiassa kurkuma tunnetaan myös nimellä "kultainen jumalatar", ja sitä on käytetty yli 4000 vuoden ajan lääkekasvina kehon suojelemiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Mitä tulee kurkuman kauneuden hyötyihin, nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä merkittävä mauste sisältää ainutlaatuisen valikoiman hyödyllisiä yhdisteitä, jotka voivat parantaa ihoamme: suojaamalla meitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä, puhdistamalla iho, tukemalla ihon paranemista ja solujen uudistumista. Se on todellinen luonnon kauneus kaikenkattava!

Kuinka kurkuma voi suojata ja parantaa ihon ulkonäköä?

Yksi tärkeimmistä syistä ihon ikääntymiseen - myös ryppyihin - on vapaiden radikaalien aiheuttama vahinko. Tämä voi johtua kehon sisäisistä prosesseista (solumme tuottavat vapaita radikaaleja vain tuottamalla energiaa!) Ja kehon ulkopuolelta, kuten UV -vaurioista. Sen lisäksi, että suojaamme ihoamme ulkopuolelta, voimme ryhtyä toimenpiteisiin, jotka auttavat vähentämään tätä vahinkoa kuluttamalla runsaasti antioksidantteja ruoassamme. Tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuman luonnollisilla ainesosilla - erityisesti kurkumiinilla - voi olla erityisen voimakas antioksidanttivaikutus ja ne voivat suoraan vähentää ihon ikääntymistä - myös estää kosteuden häviämistä ja suojata ryppyjä vastaan. Mutta ei vain ikääntyvä iho voi hyötyä tästä superruoasta. Kurkuman antioksidanttivaikutus voi myös auttaa ihosairauksia, kuten psoriaasia ja vitiligoa, joihin voi liittyä vapaiden radikaalien vaurioita.

Tulehduskipulääke

Vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden lisäksi tulehdus on myös suuri tekijä monissa iho -ongelmissa aknesta psoriaasiin, ihottumaan ja muihin ihottumiin. Se aiheuttaa ei -toivottua punoitusta ja turvotusta sekä kipua ja lämpöä. Joten tulehduksen rauhoittaminen on elintärkeää ihon rauhoittamiseksi ja palauttamiseksi. Jälleen se on kurkuma pelastukseen! Yksi tämän superruoan tunnetuimmista ominaisuuksista on sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kuten lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu.

Maksa tukeva ja verta puhdistava

Yksi kurkuman perinteisistä käyttötarkoituksista yrttilääketieteessä on "verenpuhdistaja". Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuma voisi todella auttaa poistamaan toksiineja verestä ainakin kahdella eri tavalla. Ensinnäkin uskotaan, että kurkuma voi lisätä tiettyjen entsyymien aktiivisuutta, jotka ovat vastuussa toksiinien poistamisesta verestä (tunnetaan vaiheen II vieroitusentsyymeinä). Toiseksi tämän ihmeen mausteen uskotaan stimuloivan sappivirtausta sappirakosta ruoansulatuskanavaan. Sen lisäksi, että sappi auttaa ruoan sulattamisessa, sappi on ensisijainen tapa, jolla maksamme pääsee eroon rasvaliukoisista toksiineista ja jätteistä verestämme. Kurkuma näyttää auttavan tässä prosessissa! Joten miten tämä koskee terveen, hehkuvan ihon ylläpitämistä? Myrkkyjen kertyminen kehoon on yksi mahdollisista syistä ongelmalliselle iholle, mukaan lukien tylsän näköinen tai kellertävä iho, ihoreaktiot, kuten ihottumat ja jopa lisääntynyt ihon ikääntyminen. Nykyaikaisessa ympäristössämme altistumme paljon enemmän kemikaaleille ja toksiineille kuin kehomme on suunniteltu käsittelemään - ilmassa, ruoassa ja vedessä, huonekaluissa ja tuotteissa, joita käytämme ihollamme ja kodeissamme. Meidän on annettava kehomme vieroitusprosesseille kaikki apu, joita se voi saada - yleisen terveyden ja elinvoiman sekä hyvän ihon tukemiseksi.

Parantaa verenkiertoa

Hyvä verenkierto iholla mahdollistaa ravintoaineiden kuljettamisen ihosoluihimme ja jätetuotteiden huuhtelun pois. Optimaalisen verenkierron ansiosta ihollamme on kaikki mitä se tarvitsee ollakseen terve, ja se voi tehokkaammin päästä eroon tukkeutuvista, tylsyyttä tuottavista toksiineista. Arvasit sen, kurkuma voi tukea terveellistä verenkiertoa ja verenkiertoa iholla. Kurkumiin sisältyvillä kurkuminoideilla on osoitettu olevan verihiutaleiden vastaista toimintaa-mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että ne voivat auttaa pitämään verenkierron helpommin. Kliinisessä tutkimuksessa kurkumiinilisän antaminen potilaille havaitsi lisäävän heidän mikroverenkiertoaan-verenkiertoa pienimpiin verisuoniin, kuten ihoon! Todellinen superruoan määritelmä!

Anna itsellesi kurkuma -kauneutta upouusilla Pukka -yrtteillä ja#8217 luomukurkumaisella kulta -teellä ja orgaanisilla Wholistic -kurkumakapseleilla!

Auttaaksesi ihoasi hyötymään kurkuman monista ihmeistä, voit nyt nauttia kupin Pukka Herbs -luomukurkumaista teetä (2,39 puntaa 20 pussista) ja päivittäisen kapselin Pukka Herbs -luomukurkumaista (15,95 puntaa 30 päivän ajan) . Yhdistettynä nämä tehokkaat orgaaniset yrttivalmisteet tarjoavat monia terveys- ja kauneushyötyjä.


Superfood Spotlight – Kurkuma

Syömiselläsi voi olla tärkeä rooli auttaa sinua saavuttamaan kirkkaan, kosteutetun ja upean ihon, joka hehkuu hyvällä terveydellä. Yksinkertaiset muutokset, kuten kasvisten saannin lisääminen ja kahvin, sokerin ja jalostettujen elintarvikkeiden vähentäminen (katso lisää neuvoja alla), lisäävät ihoa suojaavia elintarvikkeita-kuten mausteista kurkumaa-päivittäiseen ruokavalioosi. saada valtavia kauneutta lisääviä palkintoja.

Kuinka saada kultainen hehku?

Tiedät todennäköisesti, että kurkuma on yksi Intian ja Aasian ruoanlaitossa käytetyistä mausteista. Se lisää maun syvyyttä ja kirkkaan kelta-oranssin värin ruokia, kuten curryja. Mutta tutkimukset osoittavat, että se tekee paljon enemmän kuin vain tekee ruoastamme maun hämmästyttävän. Intiassa kurkuma tunnetaan myös nimellä "kultainen jumalatar", ja sitä on käytetty yli 4000 vuoden ajan lääkekasvina kehon suojelemiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Mitä tulee kurkuman kauneuden hyötyihin, nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä merkittävä mauste sisältää ainutlaatuisen valikoiman hyödyllisiä yhdisteitä, jotka voivat parantaa ihoamme: suojaamalla meitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä, puhdistamalla iho, tukemalla ihon paranemista ja solujen uudistumista. Se on todellinen luonnon kauneus kaikenkattava!

Kuinka kurkuma voi suojata ja parantaa ihon ulkonäköä?

Yksi tärkeimmistä syistä ihon ikääntymiseen - myös ryppyihin - on vapaiden radikaalien aiheuttama vahinko. Tämä voi johtua kehon sisäisistä prosesseista (solumme tuottavat vapaita radikaaleja vain tuottamalla energiaa!) Ja kehon ulkopuolelta, kuten UV -vaurioista. Sen lisäksi, että suojaamme ihoamme ulkopuolelta, voimme ryhtyä toimenpiteisiin, jotka auttavat vähentämään tätä vahinkoa kuluttamalla runsaasti antioksidantteja ruoassamme. Tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuman luonnollisilla ainesosilla - erityisesti kurkumiinilla - voi olla erityisen voimakas antioksidanttivaikutus ja ne voivat suoraan vähentää ihon ikääntymistä - myös estää kosteuden häviämistä ja suojata ryppyjä vastaan. Mutta ei vain ikääntyvä iho voi hyötyä tästä superruoasta. Kurkuman antioksidanttivaikutus voi myös auttaa ihosairauksia, kuten psoriaasia ja vitiligoa, joihin voi liittyä vapaiden radikaalien vaurioita.

Tulehduskipulääke

Vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden lisäksi tulehdus on myös suuri tekijä monissa iho -ongelmissa aknesta psoriaasiin, ihottumaan ja muihin ihottumiin. Se aiheuttaa ei -toivottua punoitusta ja turvotusta sekä kipua ja lämpöä. Joten tulehduksen rauhoittaminen on elintärkeää ihon rauhoittamiseksi ja palauttamiseksi. Jälleen se on kurkuma pelastukseen! Yksi tämän superruoan tunnetuimmista ominaisuuksista on sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kuten lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu.

Maksa tukeva ja verta puhdistava

Yksi kurkuman perinteisistä käyttötarkoituksista yrttilääketieteessä on "verenpuhdistaja". Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuma voisi todella auttaa poistamaan toksiineja verestä ainakin kahdella eri tavalla. Ensinnäkin uskotaan, että kurkuma voi lisätä tiettyjen entsyymien aktiivisuutta, jotka ovat vastuussa toksiinien poistamisesta verestä (tunnetaan vaiheen II vieroitusentsyymeinä). Toiseksi tämän ihmeen mausteen uskotaan stimuloivan sappivirtausta sappirakosta ruoansulatuskanavaan. Sen lisäksi, että sappi auttaa ruoan sulattamisessa, sappi on ensisijainen tapa, jolla maksamme pääsee eroon rasvaliukoisista toksiineista ja jätteistä verestämme. Kurkuma näyttää auttavan tässä prosessissa! Joten miten tämä koskee terveen, hehkuvan ihon ylläpitämistä? Myrkkyjen kertyminen kehoon on yksi mahdollisista syistä ongelmalliselle iholle, mukaan lukien tylsän näköinen tai kellertävä iho, ihoreaktiot, kuten ihottumat ja jopa lisääntynyt ihon ikääntyminen. Nykyaikaisessa ympäristössämme altistumme paljon enemmän kemikaaleille ja toksiineille kuin kehomme on suunniteltu käsittelemään - ilmassa, ruoassa ja vedessä, huonekaluissa ja tuotteissa, joita käytämme ihollamme ja kodeissamme. Meidän on annettava kehomme vieroitusprosesseille kaikki apu, joita se voi saada - yleisen terveyden ja elinvoimaisuuden sekä hyvän ihon tukemiseksi.

Parantaa verenkiertoa

Hyvä verenkierto iholla mahdollistaa ravintoaineiden kuljettamisen ihosoluihimme ja jätteiden poistamisen. Optimaalisen verenkierron ansiosta ihollamme on kaikki mitä se tarvitsee ollakseen terve, ja se voi tehokkaammin päästä eroon tukkeutuvista, tylsyyttä tuottavista toksiineista. Arvasit sen, kurkuma voi tukea terveellistä verenkiertoa ja verenkiertoa iholla. Kurkumiin sisältyvillä kurkuminoideilla on osoitettu olevan verihiutaleiden vastaista toimintaa-mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että ne voivat auttaa pitämään verenkierron helpommin. Kliinisessä tutkimuksessa kurkumiinilisän antaminen potilaille havaitsi lisäävän heidän mikroverenkiertoaan-verenkiertoa pienimpiin verisuoniin, kuten ihoon! Todellinen superruoan määritelmä!

Anna itsellesi kurkuma -kauneutta upouusilla Pukka -yrtteillä ja#8217 luomukurkumaisella kulta -teellä ja orgaanisilla Wholistic -kurkumakapseleilla!

Auttaaksesi ihoasi hyötymään kurkuman monista ihmeistä, voit nyt nauttia kupin Pukka Herbs -luomukurkumaista teetä (2,39 puntaa 20 annospussista) ja päivittäisen kapselin Pukka Herbs -luomukurkumaista (15,95 puntaa 30 päivän ajan) . Yhdistettynä nämä tehokkaat orgaaniset yrttivalmisteet tarjoavat monia terveys- ja kauneushyötyjä.


Superfood Spotlight – kurkuma

Syömiselläsi voi olla tärkeä rooli auttaa sinua saavuttamaan kirkkaan, kosteutetun ja upean ihon, joka hehkuu hyvällä terveydellä. Yksinkertaiset muutokset, kuten kasvisten saannin lisääminen ja kahvin, sokerin ja jalostettujen elintarvikkeiden vähentäminen (katso lisää neuvoja alla), lisäävät ihoa suojaavia elintarvikkeita-kuten mausteista kurkumaa-päivittäiseen hoitoosi. saada valtavia kauneutta lisääviä palkintoja.

Kuinka saada kultainen hehku?

Tiedät todennäköisesti, että kurkuma on yksi Intian ja Aasian ruoanlaitossa käytetyistä mausteista. Se lisää maun syvyyttä ja kirkkaan kelta-oranssin värin ruokia, kuten curryja. Mutta tutkimukset osoittavat, että se tekee paljon enemmän kuin vain tekee ruoastamme maun hämmästyttävän. Intiassa kurkuma tunnetaan myös nimellä "kultainen jumalatar", ja sitä on käytetty yli 4000 vuoden ajan lääkekasvina kehon suojelemiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Mitä tulee kurkuman kauneuden hyötyihin, nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä merkittävä mauste sisältää ainutlaatuisen valikoiman hyödyllisiä yhdisteitä, jotka voivat parantaa ihoamme: suojaamalla meitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä, puhdistamalla iho, tukemalla ihon paranemista ja solujen uudistumista. Se on todellinen luonnon kauneus kaikenkattava!

Kuinka kurkuma voi suojata ja parantaa ihon ulkonäköä?

Yksi tärkeimmistä syistä ihon ikääntymiseen - myös ryppyihin - on vapaiden radikaalien aiheuttama vahinko. Tämä voi johtua kehon sisäisistä prosesseista (solumme tuottavat vapaita radikaaleja vain tuottamalla energiaa!) Ja kehon ulkopuolelta, kuten UV -vaurioista. Sen lisäksi, että suojaamme ihoamme ulkopuolelta, voimme ryhtyä toimenpiteisiin, jotka auttavat vähentämään tätä vahinkoa kuluttamalla runsaasti antioksidantteja ruoassamme. Tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuman luonnollisilla ainesosilla - erityisesti kurkumiinilla - voi olla erityisen voimakas antioksidanttivaikutus ja ne voivat suoraan vähentää ihon ikääntymistä - myös estää kosteuden häviämistä ja suojata ryppyjä vastaan. Mutta ei vain ikääntyvä iho voi hyötyä tästä superruoasta. Kurkuman antioksidanttivaikutus voi myös auttaa ihosairauksia, kuten psoriaasia ja vitiligoa, joihin voi liittyä vapaiden radikaalien vaurioita.

Tulehduskipulääke

Vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden lisäksi tulehdus on myös suuri tekijä monissa iho -ongelmissa aknesta psoriaasiin, ihottumaan ja muihin ihottumiin. Se aiheuttaa ei -toivottua punoitusta ja turvotusta sekä kipua ja lämpöä. Joten tulehduksen rauhoittaminen on elintärkeää ihon rauhoittamiseksi ja palauttamiseksi. Jälleen se on kurkuma pelastukseen! Yksi tämän superruoan tunnetuimmista ominaisuuksista on sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kuten lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu.

Maksa tukeva ja verta puhdistava

Yksi kurkuman perinteisistä käyttötarkoituksista yrttilääketieteessä on "verenpuhdistaja". Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuma voisi todella auttaa poistamaan toksiineja verestä ainakin kahdella eri tavalla. Ensinnäkin uskotaan, että kurkuma voi lisätä tiettyjen entsyymien aktiivisuutta, jotka ovat vastuussa toksiinien poistamisesta verestä (tunnetaan vaiheen II vieroitusentsyymeinä). Toiseksi tämän ihmemausteen uskotaan stimuloivan sappivirtausta sappirakon ja ruoansulatuskanavan välille. Sen lisäksi, että sappi auttaa ruoan sulattamisessa, sappi on ensisijainen tapa, jolla maksamme pääsee eroon rasvaliukoisista myrkkyistä ja jätteistä verestämme. Kurkuma näyttää auttavan tässä prosessissa! Joten miten tämä koskee terveen, hehkuvan ihon ylläpitämistä? Myrkkyjen kertyminen kehoon on yksi mahdollisista syistä ongelmalliselle iholle, mukaan lukien tylsän näköinen tai kellertävä iho, ihoreaktiot, kuten ihottumat ja jopa lisääntynyt ihon ikääntyminen. Nykyaikaisessa ympäristössämme altistumme paljon enemmän kemikaaleille ja toksiineille kuin kehomme on suunniteltu käsittelemään - ilmassa, ruoassa ja vedessä, huonekaluissa ja tuotteissa, joita käytämme ihollamme ja kodeissamme. Meidän on annettava kehomme vieroitusprosesseille kaikki apu, joita se voi saada - yleisen terveyden ja elinvoimaisuuden sekä hyvän ihon tukemiseksi.

Parantaa verenkiertoa

Hyvä verenkierto iholla mahdollistaa ravintoaineiden kuljettamisen ihosoluihimme ja jätteiden poistamisen. Optimaalisen verenkierron ansiosta ihollamme on kaikki mitä se tarvitsee ollakseen terve, ja se voi tehokkaammin päästä eroon tukkeutuvista, tylsyyttä tuottavista toksiineista. Arvasit sen, kurkuma voi tukea terveellistä verenkiertoa ja verenkiertoa iholla. Kurkumiin sisältyvillä kurkuminoideilla on osoitettu olevan verihiutaleiden vastaista toimintaa-mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että ne voivat auttaa pitämään verenkierron helpommin. Kliinisessä tutkimuksessa kurkumiinilisän antaminen potilaille havaitsi lisäävän heidän mikroverenkiertoaan-verenkiertoa pienimpiin verisuoniin, kuten ihoon! Todellinen superruoan määritelmä!

Anna itsellesi kurkuma -kauneutta upouusilla Pukka -yrtteillä ja#8217 luomukurkumaisella kulta -teellä ja orgaanisilla Wholistic -kurkumakapseleilla!

Auttaaksesi ihoasi hyötymään kurkuman monista ihmeistä, voit nyt nauttia kupin Pukka Herbs -luomukurkumaista teetä (2,39 puntaa 20 pussista) ja päivittäisen kapselin Pukka Herbs -luomukurkumaista (15,95 puntaa 30 päivän ajan) . Yhdistettynä nämä tehokkaat orgaaniset yrttivalmisteet tarjoavat monia terveys- ja kauneushyötyjä.


Superfood Spotlight – kurkuma

Syömiselläsi voi olla tärkeä rooli auttaa sinua saavuttamaan kirkkaan, kosteutetun ja upean ihon, joka hehkuu hyvällä terveydellä. Yksinkertaiset muutokset, kuten kasvisten saannin lisääminen ja kahvin, sokerin ja jalostettujen elintarvikkeiden vähentäminen (katso lisää neuvoja alla), lisäävät ihoa suojaavia elintarvikkeita-kuten mausteista kurkumaa-päivittäiseen ruokavalioosi. saada valtavia kauneutta lisääviä palkintoja.

Kuinka saada kultainen hehku?

Tiedät todennäköisesti, että kurkuma on yksi Intian ja Aasian ruoanlaitossa käytetyistä mausteista. Se lisää maun syvyyttä ja kirkkaan kelta-oranssin värin ruokia, kuten curryja. Mutta tutkimukset osoittavat, että se tekee paljon enemmän kuin vain tekee ruoastamme maun hämmästyttävän. Intiassa kurkuma tunnetaan myös nimellä "kultainen jumalatar", ja sitä on käytetty yli 4000 vuoden ajan lääkekasvina kehon suojelemiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Mitä tulee kurkuman kauneuden hyötyihin, nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä merkittävä mauste sisältää ainutlaatuisen valikoiman hyödyllisiä yhdisteitä, jotka voivat parantaa ihoamme: suojaamalla meitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä, puhdistamalla iho, tukemalla ihon paranemista ja solujen uudistumista. Se on todellinen luonnon kauneus kaikenkattava!

Kuinka kurkuma voi suojata ja parantaa ihon ulkonäköä?

Yksi tärkeimmistä syistä ihon ikääntymiseen - myös ryppyihin - on vapaiden radikaalien aiheuttama vahinko. Tämä voi johtua kehon sisäisistä prosesseista (solumme tuottavat vapaita radikaaleja vain tuottamalla energiaa!) Ja kehon ulkopuolelta, kuten UV -vaurioista. Sen lisäksi, että suojaamme ihoamme ulkopuolelta, voimme ryhtyä toimenpiteisiin, jotka auttavat vähentämään tätä vahinkoa kuluttamalla runsaasti antioksidantteja ruoassamme. Tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuman luonnollisilla ainesosilla - erityisesti kurkumiinilla - voi olla erityisen voimakas antioksidanttivaikutus ja ne voivat suoraan vähentää ihon ikääntymistä - myös estää kosteuden häviämistä ja suojata ryppyjä vastaan. Mutta ei vain ikääntyvä iho voi hyötyä tästä superruoasta. Kurkuman antioksidanttivaikutus voi myös auttaa ihosairauksia, kuten psoriaasia ja vitiligoa, joihin voi liittyä vapaiden radikaalien vaurioita.

Tulehduskipulääke

Vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden lisäksi tulehdus on myös suuri tekijä monissa iho -ongelmissa aknesta psoriaasiin, ihottumaan ja muihin ihottumiin. Se aiheuttaa ei -toivottua punoitusta ja turvotusta sekä kipua ja lämpöä. Joten tulehduksen rauhoittaminen on elintärkeää ihon rauhoittamiseksi ja palauttamiseksi. Jälleen se on kurkuma pelastukseen! Yksi tämän superruoan tunnetuimmista ominaisuuksista on sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kuten lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu.

Maksa tukeva ja verta puhdistava

Yksi kurkuman perinteisistä käyttötarkoituksista yrttilääketieteessä on "verenpuhdistaja". Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuma voisi todella auttaa poistamaan toksiineja verestä ainakin kahdella eri tavalla. Ensinnäkin uskotaan, että kurkuma voi lisätä tiettyjen entsyymien aktiivisuutta, jotka ovat vastuussa toksiinien poistamisesta verestä (tunnetaan vaiheen II vieroitusentsyymeinä). Toiseksi tämän ihmemausteen uskotaan stimuloivan sappivirtausta sappirakon ja ruoansulatuskanavan välille. Sen lisäksi, että sappi auttaa ruoan sulattamisessa, sappi on ensisijainen tapa, jolla maksamme pääsee eroon rasvaliukoisista toksiineista ja jätteistä verestämme. Kurkuma näyttää auttavan tässä prosessissa! Joten miten tämä koskee terveen, hehkuvan ihon ylläpitämistä? Myrkkyjen kertyminen kehoon on yksi mahdollisista syistä ongelmalliselle iholle, mukaan lukien tylsän näköinen tai kellertävä iho, ihoreaktiot, kuten ihottumat ja jopa lisääntynyt ihon ikääntyminen. Nykyaikaisessa ympäristössämme altistumme paljon enemmän kemikaaleille ja toksiineille kuin kehomme on suunniteltu käsittelemään - ilmassa, ruoassa ja vedessä, huonekaluissa ja tuotteissa, joita käytämme ihollamme ja kodeissamme. Meidän on annettava kehomme vieroitusprosesseille kaikki apu, joita se voi saada - yleisen terveyden ja elinvoimaisuuden sekä hyvän ihon tukemiseksi.

Parantaa verenkiertoa

Hyvä verenkierto iholla mahdollistaa ravintoaineiden kuljettamisen ihosoluihimme ja jätetuotteiden huuhtelun pois. Optimaalisen verenkierron ansiosta ihollamme on kaikki mitä se tarvitsee ollakseen terve, ja se voi tehokkaammin päästä eroon tukkeutuvista, tylsyyttä tuottavista toksiineista. Arvasit sen, kurkuma voi tukea terveellistä verenkiertoa ja verenkiertoa iholla. Kurkumiin sisältyvillä kurkuminoideilla on osoitettu olevan verihiutaleiden vastaista toimintaa-mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että ne voivat auttaa pitämään verenkierron helpommin. Kliinisessä tutkimuksessa kurkumiinilisän antaminen potilaille havaitsi lisäävän heidän mikroverenkiertoaan-verenkiertoa pienimpiin verisuoniin, kuten ihoon! Todellinen superruoan määritelmä!

Anna itsellesi kurkuma -kauneutta upouusilla Pukka -yrtteillä ja#8217 luomukurkumaisella kulta -teellä ja orgaanisilla Wholistic -kurkumakapseleilla!

Auttaaksesi ihoasi hyötymään kurkuman monista ihmeistä, voit nyt nauttia kupin Pukka Herbs -luomukurkumaista teetä (2,39 puntaa 20 pussista) ja päivittäisen kapselin Pukka Herbs -luomukurkumaista (15,95 puntaa 30 päivän ajan) . Yhdistettynä nämä tehokkaat orgaaniset yrttivalmisteet tarjoavat monia terveys- ja kauneushyötyjä.


Superfood Spotlight – kurkuma

Syömiselläsi voi olla tärkeä rooli auttaa sinua saavuttamaan kirkkaan, kosteutetun ja upean ihon, joka hehkuu hyvällä terveydellä. Yksinkertaiset muutokset, kuten kasvisten saannin lisääminen ja kahvin, sokerin ja jalostettujen elintarvikkeiden vähentäminen (katso lisää neuvoja alla), lisäävät ihoa suojaavia elintarvikkeita-kuten mausteista kurkumaa-päivittäiseen hoitoosi. saada valtavia kauneutta lisääviä palkintoja.

Kuinka saada kultainen hehku?

Tiedät todennäköisesti, että kurkuma on yksi Intian ja Aasian ruoanlaitossa käytetyistä mausteista. Se lisää maun syvyyttä ja kirkkaan kelta-oranssin värin ruokia, kuten curryja. Mutta tutkimukset osoittavat, että se tekee paljon enemmän kuin vain tekee ruoastamme maun hämmästyttävän. Intiassa kurkuma tunnetaan myös nimellä "kultainen jumalatar", ja sitä on käytetty yli 4000 vuoden ajan lääkekasvina kehon suojelemiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Mitä tulee kurkuman kauneuden hyötyihin, nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä merkittävä mauste sisältää ainutlaatuisen valikoiman hyödyllisiä yhdisteitä, jotka voivat parantaa ihoamme: suojaamalla meitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä, puhdistamalla iho, tukemalla ihon paranemista ja solujen uudistumista. Se on todellinen luonnon kauneus kaikenkattava!

Kuinka kurkuma voi suojata ja parantaa ihon ulkonäköä?

Yksi tärkeimmistä syistä ihon ikääntymiseen - myös ryppyihin - on vapaiden radikaalien aiheuttama vahinko. Tämä voi johtua kehon sisäisistä prosesseista (solumme tuottavat vapaita radikaaleja vain tuottamalla energiaa!) Ja kehon ulkopuolelta, kuten UV -vaurioista. Sen lisäksi, että suojaamme ihoamme ulkopuolelta, voimme ryhtyä toimenpiteisiin, jotka auttavat vähentämään tätä vahinkoa kuluttamalla runsaasti antioksidantteja ruoassamme. Tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuman luonnollisilla ainesosilla - erityisesti kurkumiinilla - voi olla erityisen voimakas antioksidanttivaikutus ja ne voivat suoraan vähentää ihon ikääntymistä - myös estää kosteuden menettämistä ja ryppyjä vastaan. Mutta ei vain ikääntyvä iho voi hyötyä tästä superruoasta. Kurkuman antioksidanttivaikutus voi myös auttaa ihosairauksia, kuten psoriaasia ja vitiligoa, joihin voi liittyä vapaiden radikaalien vaurioita.

Tulehduskipulääke

Vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden lisäksi tulehdus on myös suuri tekijä monissa iho -ongelmissa aknesta psoriaasiin, ihottumaan ja muihin ihottumiin. Se aiheuttaa ei -toivottua punoitusta ja turvotusta sekä kipua ja lämpöä. Joten tulehduksen rauhoittaminen on elintärkeää ihon rauhoittamiseksi ja palauttamiseksi. Jälleen se on kurkuma pelastukseen! Yksi tämän superruoan tunnetuimmista ominaisuuksista on sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kuten lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu.

Maksa tukeva ja verta puhdistava

Yksi kurkuman perinteisistä käyttötarkoituksista yrttilääketieteessä on "verenpuhdistaja". Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuma voisi todella auttaa poistamaan toksiineja verestä ainakin kahdella eri tavalla. Ensinnäkin uskotaan, että kurkuma voi lisätä tiettyjen entsyymien aktiivisuutta, jotka ovat vastuussa toksiinien poistamisesta verestä (tunnetaan vaiheen II vieroitusentsyymeinä). Toiseksi tämän ihmemausteen uskotaan stimuloivan sappivirtausta sappirakon ja ruoansulatuskanavan välille. Sen lisäksi, että sappi auttaa ruoan sulattamisessa, sappi on ensisijainen tapa, jolla maksamme pääsee eroon rasvaliukoisista toksiineista ja jätteistä verestämme. Kurkuma näyttää auttavan tässä prosessissa! Joten miten tämä koskee terveen, hehkuvan ihon ylläpitämistä? Myrkkyjen kertyminen kehoon on yksi mahdollisista syistä ongelmalliselle iholle, mukaan lukien tylsän näköinen tai kellertävä iho, ihoreaktiot, kuten ihottumat ja jopa lisääntynyt ihon ikääntyminen. Nykyaikaisessa ympäristössämme altistumme paljon enemmän kemikaaleille ja toksiineille kuin kehomme on suunniteltu käsittelemään - ilmassa, ruoassa ja vedessä, huonekaluissa ja tuotteissa, joita käytämme ihollamme ja kodeissamme. Meidän on annettava kehomme vieroitusprosesseille kaikki apu, joita se voi saada - yleisen terveyden ja elinvoimaisuuden sekä hyvän ihon tukemiseksi.

Parantaa verenkiertoa

Hyvä verenkierto iholla mahdollistaa ravintoaineiden kuljettamisen ihosoluihimme ja jätetuotteiden huuhtelun pois. Optimaalisen verenkierron ansiosta ihollamme on kaikki mitä se tarvitsee ollakseen terve, ja se voi tehokkaammin päästä eroon tukkeutuvista, tylsyyttä tuottavista toksiineista. Arvasit sen, kurkuma voi tukea terveellistä verenkiertoa ja verenkiertoa iholla. Kurkumiin sisältyvillä kurkuminoideilla on osoitettu olevan verihiutaleiden vastaista toimintaa-mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että ne voivat auttaa pitämään verenkierron helpommin. Kliinisessä tutkimuksessa kurkumiinilisän antaminen potilaille havaitsi lisäävän heidän mikroverenkiertoaan-verenkiertoa pienimpiin verisuoniin, kuten ihoon! Todellinen superruoan määritelmä!

Anna itsellesi kurkuma -kauneutta upouusilla Pukka -yrtteillä ja#8217 luomukurkumaisella kulta -teellä ja orgaanisilla Wholistic -kurkumakapseleilla!

Auttaaksesi ihoasi hyötymään kurkuman monista ihmeistä, voit nyt nauttia kupin Pukka Herbs -luomukurkumaista teetä (2,39 puntaa 20 annospussista) ja päivittäisen kapselin Pukka Herbs -luomukurkumaista (15,95 puntaa 30 päivän ajan) . Yhdistettynä nämä tehokkaat orgaaniset yrttivalmisteet tarjoavat monia terveys- ja kauneushyötyjä.


Superfood Spotlight – Kurkuma

Syömiselläsi voi olla tärkeä rooli auttaa sinua saavuttamaan kirkkaan, kosteutetun ja upean ihon, joka hehkuu hyvällä terveydellä. Yksinkertaiset muutokset, kuten kasvisten saannin lisääminen ja kahvin, sokerin ja jalostettujen elintarvikkeiden vähentäminen (katso lisää neuvoja alla), lisäävät ihoa suojaavia elintarvikkeita-kuten mausteista kurkumaa-päivittäiseen hoitoosi. saada valtavia kauneutta lisääviä palkintoja.

Kuinka saada kultainen hehku?

Tiedät todennäköisesti, että kurkuma on yksi Intian ja Aasian ruoanlaitossa käytetyistä mausteista. Se lisää maun syvyyttä ja kirkkaan kelta-oranssin värin ruokia, kuten curryja. Mutta tutkimukset osoittavat, että se tekee paljon enemmän kuin vain tekee ruoastamme maun hämmästyttävän. Intiassa kurkuma tunnetaan myös nimellä "kultainen jumalatar", ja sitä on käytetty yli 4000 vuoden ajan lääkekasvina kehon suojelemiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Mitä tulee kurkuman kauneuden hyötyihin, nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä merkittävä mauste sisältää ainutlaatuisen valikoiman hyödyllisiä yhdisteitä, jotka voivat parantaa ihoamme: suojaamalla meitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä, puhdistamalla iho, tukemalla ihon paranemista ja solujen uudistumista. Se on todellinen luonnon kauneus kaikenkattava!

Kuinka kurkuma voi suojata ja parantaa ihon ulkonäköä?

Yksi tärkeimmistä syistä ihon ikääntymiseen - myös ryppyihin - on vapaiden radikaalien aiheuttama vahinko. Tämä voi johtua kehon sisäisistä prosesseista (solumme tuottavat vapaita radikaaleja vain tuottamalla energiaa!) Ja kehon ulkopuolelta, kuten UV -vaurioista. Sen lisäksi, että suojaamme ihoamme ulkopuolelta, voimme ryhtyä toimenpiteisiin, jotka auttavat vähentämään tätä vahinkoa kuluttamalla runsaasti antioksidantteja ruoassamme. Tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuman luonnollisilla ainesosilla - erityisesti kurkumiinilla - voi olla erityisen voimakas antioksidanttivaikutus ja ne voivat suoraan vähentää ihon ikääntymistä - myös estää kosteuden menettämistä ja ryppyjä vastaan. Mutta ei vain ikääntyvä iho voi hyötyä tästä superruoasta. Kurkuman antioksidanttivaikutus voi myös auttaa ihosairauksia, kuten psoriaasia ja vitiligoa, joihin voi liittyä vapaiden radikaalien vaurioita.

Tulehduskipulääke

Vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden lisäksi tulehdus on myös suuri tekijä monissa iho -ongelmissa aknesta psoriaasiin, ihottumaan ja muihin ihottumiin. Se aiheuttaa ei -toivottua punoitusta ja turvotusta sekä kipua ja lämpöä. Joten tulehduksen rauhoittaminen on elintärkeää ihon rauhoittamiseksi ja palauttamiseksi. Jälleen se on kurkuma pelastukseen! Yksi tämän superruoan tunnetuimmista ominaisuuksista on sen tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kuten lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu.

Maksa tukeva ja verta puhdistava

Yksi kurkuman perinteisistä käyttötarkoituksista yrttilääketieteessä on "verenpuhdistaja". Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kurkuma voisi todella auttaa poistamaan toksiineja verestä ainakin kahdella eri tavalla. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.