Cocktail -reseptejä, väkeviä alkoholijuomia ja paikallisia baareja

11 suosikki painonpudotuskirjaamme auttavat sinua saamaan hoikkasi kesäksi

11 suosikki painonpudotuskirjaamme auttavat sinua saamaan hoikkasi kesäksi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pian kevät on täällä, ja se tarkoittaa, että kesä on aivan nurkan takana! Pääset alkuun bikini-bodillesi näillä 11 hyödyllisellä lukemalla, jotka saavat sinut näyttämään sävyiseltä, istuvalta, seksikkäältä ja terveeltä!

event_venue = ### contact_name = ### contact_phone = ### contact_email =

Uusi vähähiilihydraattisen ruokavalion keittokirja Kirjailija: Laura Lamont

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot toimivat, mutta joskus ne voivat olla epäterveellisiä ja niistä on vaikea pitää kiinni-varsinkin kun leipäkori tulee ympärille. Ravitsemusterapeutti Laura Lamont, joka esitteli meille vallankumouksellisen ”Zero Noodles” -valmisteen, tuo meille uuden terveellisen otteen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Hän selittää, kuinka ravitsemuksellisesti järkevän yhdistelmän kontrolloitujen kompleksisten hiilihydraattien, proteiinien ja ”hyvien” rasvojen (esimerkiksi elintarvikkeissa, kuten avokadot, lohi ja pellavansiemenet) syöminen oikeaan aikaan päivästä voi johtaa terveelliseen, pitkäaikaiseen laihtumiseen. Nyt sinun ei tarvitse riistää itseltäsi mitään elintarvikeryhmää - eikä sinun tarvitse edes luopua leivästä!

Laura työskentelee asiakkaiden kanssa laihtumisklinikallaan ja huomasi, että proteiinin ja terveellisten rasvojen sisällyttäminen jokaiseen ateriaan auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa, vakauttamaan verensokeritasoja ja hillitsemään himoa, mikä johtaa tehokkaaseen laihtumiseen, jonka seurauksena voit pudottaa vähintään 2 kiloa vuodessa viikko. Kirja sisältää tietoa ruokavalion taustalla olevasta ravitsemustieteestä sekä käytännön kaavioita, joiden avulla voit tunnistaa, mitä elintarvikkeita sinun pitäisi syödä, ja ateriasuunnitelmat. Aamiaisia, lounaita, illallisia ja jälkiruokia varten on yli 75 suussa sulavaa reseptiä (ravitsemuksellisia tietoja).

Neitsytruokavalion keittokirja: 150 helppoa ja herkullista reseptiä laihtumiseen ja parempaan oloon nopeasti Kirjailija: JJ Virgin

New York Timesin bestsellerin jatkokirja Neitsyt ruokavalio tuo uraauurtavan terveys- ja laihtumisohjelman suoraan keittiöön 150 herkullisella reseptillä. Neitsytruokavalion keittokirja näyttää kuinka voit sisällyttää tulehdusta ehkäiseviä, parantavia elintarvikkeita ruokavalioosi terveyden palauttamiseksi ja aineenvaihdunnan palauttamiseksi välttäen samalla seitsemää ruokaa, jotka todennäköisimmin aiheuttavat ruoka-intoleranssia (gluteeni, meijeri, maapähkinät, munat, maissi, soija, sokeri) ja keinotekoisia makeutusaineita). Kun ehdotat aamiaista, lounasta, illallista, jälkiruokaa ja välipaloja, laihdut nopeasti ja nautit syömästäsi. Tämä kirja opastaa sinua myös varastoimaan keittiösi, tarjoamaan herkullisia korvikkeita tavallisille ainesosille ja tarjoamaan helpon vaihdon ulkona syömiseen ja liikkeellä oloon. Virgin on hyvä yksinkertaistamaan ruoan takana olevaa tieteellisyyttä ja tekemään siitä hauskan ja helpon.

Rakasta minua hoikka: Kuinka älykkäät parit voivat pudottaa painoa, harjoitella enemmän ja pysyä terveinä yhdessä kirjoittaneet Thomas N.Bradbury ja Benjamin R.Karney

Ensin tulee rakkaus. Sitten tulee avioliitto. Sitten tulee ... isompi housukoko? Monet parit näyttävät saavan painoa, kun he asettuvat suhteeseen, mutta jotkut parit pitävät tätä suuntausta. Harjoittelun kautta (yhdessä tai erikseen) he tukevat toistensa terveellisiä ruokailutottumuksia ja heidän suhteensa vahvistuvat. Yli kaksikymmentä vuotta tohtori Thomas Bradbury ja tohtori Benjamin Karney, UCLA: n suhdeinstituutin apulaisjohtajat (kyllä, se on todellinen asia), ovat tutkineet, miten parit kommunikoivat näiden asioiden ympärillä, ja todistaneet omakohtaisesti, kuinka kumppanit voivat auttaa (ja estää) toistenne edistymistä kohti parempaa terveyttä. Sisään Rakasta minua hoikka, he tunnistavat erityiset periaatteet, joita menestyvät parit käyttävät pyrkiessään parantamaan terveyttään.

Kirjassa kerrotaan, miksi rauhoittaminen ja ylistys voivat itse asiassa antaa vastusta, kun yrität muuttaa kumppanisi tapoja, ja kuinka houkutella kumppaniasi kohti terveellisempää elämäntapaa hienovaraisilla ja tehokkailla tavoilla - ilman, että he edes huomaavat sitä. Kirjassa on hyödyllisiä itsearviointeja, tapaustutkimuksia oikeilta pariskunnilta, ja se tarjoaa erilaisen näkökulman terveyteen, kuntoon ja ihmissuhteisiin.

Terve hidas liesi: 135 gluteenitonta reseptiä terveydelle ja hyvinvoinnille Kirjailija Judith Finlayson

Hitaat liesit ovat olleet olemassa ikuisesti, mutta "terveen" määritelmä näyttää muuttuvan jatkuvasti. Monet asiantuntijat raportoivat, että jotkut nykyaikaiset sairaudet liittyvät suoraan vehnän kulutukseen ja kannattavat hiilihydraattien vähentämistä terveydellisten tulosten saavuttamiseksi. Toinen merkittävä kehitys on todisteita tyydyttyneitä rasvoja vastaan, jotka vähitellen vähenevät.

Judith Finlayson ottaa kaiken tämän ristiriitaisen tiedon ja tasapainottaa sen maalaisjärjellisellä lähestymistavalla, joka voidaan räätälöidä yksilöllisten tarpeiden mukaan ja muuttaa herkullisiksi, ravinteikkaiksi, tasapainoisiksi aterioiksi. Runsaista keittoista tyylikkäisiin jälkiruokiin ravitsevien ja herkullisien aterioiden valmistaminen laajalla reseptivalikoimalla auttaa löytämään täydellisen tasapainon terveellisten ruokailutottumusten saavuttamisen ja hyvän maun varmistamisen välillä. Useissa resepteissä on tuoreita yrttejä ja mausteita sekä suositellaan kestävästi pyydettyjen kalojen ja laitumella kasvatetun lihan syömisen etuja. Jokaisen reseptin mukana on ravintoanalyysi.

Vuosi ilman sokeria: Muistio Kirjailija: Eve Schaub

Tarvitsetko inspiraatiota potkaistaksesi sokeria lopullisesti? Katso tämä muistelmateos, joka on saanut inspiraationsa viimeaikaisesta tutkimuksesta sokerin vaikutuksesta terveyteemme, kun eräs amerikkalainen perhe päätti nähdä, miltä ”potku sokeririippuvuus” todella näyttää - yhden vuoden ajan.

Vuonna 2011 Scott ja Eve Schaub ja heidän lapsensa - Greta (11) ja Ilsa (6) - eivät lisänneet sokeria. Tämä tarkoittaa, että ei pöytäsokeria, ruskeaa sokeria, tomusokeria, runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia, kiteistä fruktoosia, vaahterasiirappia, hunajaa, melassia, haihdutettua sokeriruo'on mehua, hedelmämehua tai keinotekoisia makeutusaineita. Matkan varrella Eevasta tuli sokerimies, tieteenhimo ja stand-in meille muille, jotka eivät ole vielä valmiita välttämään sokeria. Vuosi ilman sokeria on hänen silmiä avaava, rehellinen ja usein hauska kertomuksensa siitä, että hän on oppinut elämään ilman sokeria ja matkan varrella selvittämään, mitä se tekee kehollemme.

Laiha koko: 101 reseptiä, jotka täyttävät sinut ja laihduttavat Kirjailija: Molly Morgan

Ravitsemusterapeutti ja ravitsemusterapeutti Molly Morgan jakaa 101 reseptiä, jotka antavat korkean kaloripitoisuutesi-ajattele pannukakkuja, muffinsseja ja lasagnea-laihaa uudistusta. Ainoat puuttuvat asiat ovat ne ylimääräiset kilot. Perinteisissä aamiaisburritoissa on 600 kaloria ja 35 grammaa rasvaa, kun taas laiha-kokoisissa burritoissa on 300 kaloria ja vain 9 grammaa rasvaa. (Laiha versio on sekoitus paistettuja vihanneksia, kokonaisia ​​munia, munanvalkuaisia, maissitortillaa ja kevyitä täytteitä, kuten rasvatonta kreikkalaista jogurttia, salsaa ja silputtua kevyttä jalapeño -juustoa). Mustikkamuffinsseissa on 380 kaloria ja 19 grammaa rasvaa, mutta Skinny-Sized-täysjyvämustikkamuffineissa on 130 kaloria ja 2 grammaa rasvaa. (Voi myös kokeilla porkkanakakun ja omenan makuja!) Lasagnassa on mahtavia 870 kaloria ja 47 grammaa rasvaa, kun taas Skinny-Sized lasagnessa on vain 260 kaloria ja 7 grammaa rasvaa. Morgan todistaa, että voit syödä kakkuasi ja syödä sitä myös ... pakkaamatta kiloja! Täydellinen kirja "ruokavalioon" eikä tunnu riistävän suosikkiruokiasi!

Jotkut suosikkivaihtoehdoistamme ovat: Avokado Rueben's, Flank Steak -voileivät, Mixed-Cobb-salaatti, ranskalainen sipulikeitto, Cheesy Chicken ja Blackhed Lohi Mango Salsan kanssa.

Välipala tyttö pelastamaan!: Tosielämän opas painonpudotukseen ja terveellisyyteen 100 reseptillä alle 400 kaloria Kirjailija: Lisa Cain

Suosittu bloggaaja Lisa Cain, alias "Snack Girl", Snack GIrl pelastamaan! on tervejärkinen opas terveellisempään syömiseen ja laihtumiseen, mukaan lukien 100 painonvartijaystävällistä reseptiä. Vuodesta 2009 lähtien Lisa Cain on kirjoittanut blogia Snack-Girl.comissa siitä, miten voit tehdä terveellisiä muutoksia ruokavalioosi ja elämäntapaasi. Hänen tehtävänsä on jakaa salaisuuksia ja reseptejä, jotka ovat auttaneet häntä pysymään kunnossa ja terveenä uhraamatta hauskaa tai makua. Kirja sisältää Liisan parhaat neuvot yleisten laihdutuskuopien välttämiseksi, terveellisempien ostoksien tekemiseen budjetissa ja kuntoon pääsemiseen sekä 100 reseptiä hauskoille, nopeille ja edullisille aterioille ja välipaloille. Snack Girlin allekirjoitusäänellä kirjoitettu-maanläheinen, rohkaiseva ja hauska-tämä on paras resurssi kaikille, jotka haluavat sisällyttää terveellisempiä ruokavaihtoehtoja elämäänsä, halusivatpa he sitten laihtua, saada lisää energiaa tai vain tuntea enemmän varma perheensä ravinnosta.

OMG. Onko se Paleo? Kirjailija: Juli Bauer

Juli Bauer on PaleOMG.comin takana oleva bloggaaja. Hänen debyyttikirjassaan on 100 reseptiä, joista jokaisella on upea valokuva. Aidossa Bauer-tyylissä resepteihin on yhdistetty hauskoja sivutarinoita ja kuvia sekä muita ruoanlaittovihjeitä ja neuvoja paleo-ruokavalion noudattamiseen. Reseptit on jaettu osiin, mukaan lukien siipikarja, naudanliha, sianliha, kala/äyriäiset, hidas liesi, leivonnaiset, makeat ja suolaiset aamiaiset, välipalat ja jälkiruoat.

Säteilyresepti: Tutustu kauneuden parhaiten säilyneisiin salaisuuksiin keittiössäsi Kirjailija: Alexis Wolfer

Haluatko tietää upeiden hiusten kasvun salaisuuden tai kuinka suosikkijulkkiksesi ovat niin virheettömän ihon? Kun lisäät ruoan voiman kauneusrutiineihisi aivan uudella tavalla, saat esiin reseptejä, jotka edistävät kauneutta sisältäpäin, sekä ajankohtaisia ​​DIY -kauneusreseptejä (naamioille, vartalokuorinnoille ja muille, jotka ovat riittävän hyviä) syö - kirjaimellisesti!). Access Hollywoodin "Female Beauty MacGyver" -nimellä Alexis Wolfer jakaa kanssasi 131 helppoa, täysin luonnollista, edullista ja tehokasta reseptiä, jotka ruokkivat kauneuttasi.

Yhdistämällä hänen henkilökohtaisten arkistojensa parhaat reseptit DIY -kauneuden salaisuuksiin ja ruokaresepteihin, jotka ovat jakaneet hänen kanssaan kokit, kauneusleikkaajat ja julkkikset (mukaan lukien Kristen Chenoweth, Brooklyn Decker, Vanessa Williams, Molly Sims, Byrdie Bell, Donna Karan ja muut), Säteilyn resepti vie sinut keittiöön löytääksesi ruokapohjaiset kauneuden salaisuudet, jopa kaikkein hemmoteltuina olevat naiset luottavat näyttämään parhaalta.

Jokainen luku Säteilyn resepti käsittelee erilaista kauneusongelmaa-akne, hienoja juonteita ja ryppyjä, hauraita kynsiä, himmeitä hiuksia, auringonpilkkuja, selluliittia, halkeilevia huulia, silmänympäryksiä ja paljon muuta-antaa sinulle tietoa yleisimmän kauneuden syistä ja oireista elintarvikepohjaisten ratkaisujen kanssa. Joitakin suosikkireseptejämme ovat mansikka- ja samppanjaseerumi ryppyjen torjumiseksi, avokado- ja kaurapuuro elvyttävä naamio kuivan ihon parantamiseksi, bataattilastuja ja kumina-dippiä tasaamaan ihon sävyä, kermainen lehtikaali ja pähkinäsalaatti silmien alla ja makea vesimeloniseerumi auringonpolttaman rauhoittamiseen. Ole valmis kokkaamaan itsesi kauniiksi säilyttäen kauneusrutiinisi ilman kemikaaleja.

Hyvä ruoka elämälle: Syö hyvin - Rakasta ruokaa - Tunne ravitsevaa kirjoittanut Jane Clark

Hyvän ja tasapainoisen ruokavalion syöminen on suurin yksittäinen panos omaan ja läheistesi terveyteen. Ruoka on todella voimaannuttava voima, mutta valitettavasti monet ihmiset ovat sekä tietämättömiä sen eduista että pelkäävät sen mahdollisia vaikutuksia. Tämä lähestyttävä ja informatiivinen Jane Clarken teos vie meidät läpi elämänvaiheemme - lapsuuden, murrosiän, aikuisuuden, keski -iän, eläkkeelle siirtymisen ja vanhuuden. Jokaisessa osassa kerrotaan, mitä kehossa tapahtuu, jaetaan haasteet ja ilot, kerrotaan, mitkä elintarvikkeet ovat parhaita, mihin ruokavaliossa tulisi keskittyä ja mitä hyötyjä voimme odottaa. Runsaasti tärkeitä tietoja, järkeviä neuvoja ja hyödyllisiä vinkkejä, Hyvä ruoka elämälle on kaikki mitä tarvitset varmistaaksesi, että syöt hyvin, pysyt terveenä ja mikä tärkeintä - nautit ruoastasi.

Jane Clarke on luotettu ravitsemusterapeutti ja koulutettu kokki, jonka usko perustuu yksinkertaiseen lausuntoon: "ruoka ravitsee elämääsi, ei vain kehoasi". Hän on myydyin kirjailija ja säännöllinen median toimittaja, joka tarjoaa inspiroivia reseptejä ja ravitsemustietoja. Hän on toiminut yksityisellä harjoittelulla Lontoossa yli 15 vuoden ajan ja hän on neuvonut David Beckhamia vuoden 2006 MM -kisoissa ja työskennellyt myös hänen ja hänen tiiminsä kanssa hänen Football Training Academyssa.

Ympärivuotinen hidas liesi Kirjailija: Dina Cheney

Hitaista liesistä on tulossa yhä suositumpia hyvästä syystä: ne ovat lopullisia keittiöongelmien ratkaisijoita ja erinomaisia ​​ihmisille, jotka eivät ole niin taitavia keittiössä (kuten minä). Hitaat liesit tekevät myös kovaa työtä ja valmistavat tuntikausia, kun olet poissa kotoa ja tulet kotiin syömään lähes valmiina. Ja koska hitaat liesit pitävät ruoan lämpimänä, eri perheenjäsenet voivat syödä eri aikoina: käytännöllinen vaihtoehto porrastettujen aikataulujen maailmassa.

Kuitenkin hitailla liesillä on kuvaongelma. Useimmat kotikokit käyttävät niitä vain kylmän sään aterioihin, kun taas toiset ajattelevat, että hitaat keittimet voivat tuottaa vain tuuheaa, mietoa ja vetistä ruokaa tai luottavat pelkästään pikakuvakkeisiin, kuten maustepakkauksiin, liemikuutioihin ja pullotettuihin kastikkeisiin. Mutta tämä pakollinen keittiöväline ei enää ansaitse säilytystä poissa kevätkuukausien tullessa. Sisään Ympärivuotinen hidas liesi, kotikokit löytävät 100 herkullista, modernia ja käytännöllistä hitaasti keitettävää reseptiä, jotka sisältävät kausituotteita. Reseptit puhuvat kotikokille, jonka maku on hienostuneempi ja joka haluaa yhdistää kauden tarjoukset kaikkiin aterioihinsa. Järjestetty kauden mukaan, Ympärivuotinen hidas liesi sisältää huomautuksia ainesosista ja korvaamattomia vinkkejä, jotka auttavat kokkeja maksimoimaan hitaasti valmistettavan keittimen tehon.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


7 helppoa mehua reseptit laihtuminen

Mehustaminen antaa meille mahdollisuuden lisätä päivittäistä hedelmien ja vihannesten saantia, parantaa vitamiinitasoja, tukea immuunijärjestelmäämme ja auttaa meitä laihduttamisessa.

Mehustaminen ei ainoastaan ​​anna meille kaikkia hämmästyttäviä etuja syödä koko lautanen hedelmiä ja vihanneksia, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan laihtumisen.

Jos haluat oppia mehustamisen laihtumiseen liittyvistä eduista tai jos etsit vain laihdutusystävällisiä mehustamisreseptejä, olet oikeassa paikassa.


Katso video: Hoiak, E. Nightingale Lugedes rikkaks, vol 6 (Elokuu 2022).