Cocktail -reseptejä, väkeviä alkoholijuomia ja paikallisia baareja

Nappaa ja mene kreikkalaisia ​​voileipiä

Nappaa ja mene kreikkalaisia ​​voileipiä



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ainesosat

  • 1 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 2 kuppia (pakattu) revitty roomalainen salaatti
  • 1 kuppi kuivattuja garbanzo -papuja (kikherneet)
  • 1 tomaatti, ydin, leikattu ohuiksi viipaleiksi
  • 1/2 dl ohuesti viipaloitua punasipulia
  • 7 tuuman halkaisijaltaan pitaleivät, leikattu puoliksi 4 puolipyöreäksi
  • Ostettu tapenade (oliivipasta)

Reseptin valmistelu

  • Vatkaa öljy ja sitruunamehu isossa kulhossa; mausta suolalla ja pippurilla. Lisää salaatti, garbanzo -pavut, juusto, tomaatti ja sipuli; heittää päällystettäväksi.

  • Käännä pihtejä pihtien avulla kaasuliekin päälle tai broileriin hiiltymään hieman, noin 15 sekuntia per sivu. Vedä jokainen auki, levitä tapenadilla ja täytä salaatilla.

Arvostelut -osio

Säästä aikaa ja rahaa valmistelevalla aamiaisella ja lounaalla

Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä. Lue paljastuskäytäntömme täältä.

Oletko valmis lopettamaan aamiaisen ja noutolounaan päivät? Valmiiden aamiaisten ja lounaiden ansiosta jääkaapissasi on kotitekoisia take-and-go-aterioita, jotka ovat täynnä ainesosia, joista voit tuntea olosi hyväksi.

Uusi keittokirjani, Valmiit aamiaiset ja lounaat on nyt saatavilla missä tahansa kirjoja myydään. Näet keittokirjan sisältä täältä. Tämä kirja on täynnä herkullisia valmiita aamiaisen ja lounaan reseptejä, joten voit nopeasti ja helposti tehdä aamiaisen ja lounaan koko viikolle vain tunnissa tai kahdessa viikonloppuna.

Tee aamusi sujuvammiksi valmiilla aamiaisilla ja valmiilla lounailla! Jokainen resepti sisältää säilytysvinkkejä ja tarvittaessa uudelleenlämmitysohjeita.

BONUS: Rajoitetun ajan voit ilmoittautua ruoanvalmistuskurssi verkossa jossa esittelen erien valmistustekniikoita ja aikaa säästäviä strategioita VAPAA! Kurssin hinta on yleensä 40,00 dollaria, mutta voit käyttää kuponkikoodia PL20 kun rekisteröidyt Aterianvalmistuksen online -ruoanlaitto -luokka.

Säästä aikaa ja rahaa valmistelevalla aamiaisella ja lounaalla

Valmistele aamiaisen reseptit säästää aikaa aamuisin. Voit lämmittää esivalmistetun aamiaisen nopeasti tai valita sellaisen, jonka voit syödä tien päällä.

Aamiainen sisältää reseptejä: Pizza Breakfast Cups, Cajun -muna -croissant -voileivät, kreikkalainen pihvi- ja muna -pita -taskut, suklaapähkinämuffinit, Jalapeno -maissileipävohvelit, Cinnamon Roll Slow Cooker -kaurahiutaleet ja yön yli valmistetut kurpitsapiirakat.

Tartu ja mene lounaalle reseptejä auttaa sinua säästämään rahaa syödessäsi terveellisempiä lounaita. Ohita pikaruoka ja käytä näitä reseptejä valmistamaan lounas viikolle.

Lounasresepteihin kuuluvat Mongolian naudanlihan ja parsakaalin riisikulhot, Caprese Spaghetti Squash Bowl, hienonnettu Chimichurri -pihvisalaatti, Pizza Quinoa -salaatti, Teriyaki Sliders, Ratatouillen grillatut juustovoileivät ja Buffalo Ranch Chicken Soup.

Valmiit välipalat ja jälkiruoat ovat täydellisiä aina kun tarvitset herkkua liikkeellä ollessasi. Käytä näitä jälkiruokareseptejä sisällyttääksesi herkku lounaspussiin tai ota juhliin päätymättä murskattuihin jälkiruokiin.

Jälkiruokaresepteihin kuuluvat karpalo- ja valkosuklaapuristetut granolapalat, ylösalaisin oleva saksalainen suklaakakku, omena-mustikkapuristin Mason-purkkeissa ja kurpitsan Snickerdoodle-puremat.

Mistä ostaa Valmiit aamiaiset ja lounaat Keittokirja:

ja missä tahansa kirjoja myydään.

Editorista:

Valmiit ateriat heti
Tämä uusi reseptikokoelma Alea Milhamilta, kirjoittaja Valmiita aterioita Scratchista ja Premeditated Leftovers -blogin perustaja on täynnä tuoreita, aikaa säästäviä tapoja polttaa perhettäsi ja itseäsi. Oletko valmis lopettamaan aamiaisen ja noutolounaan päivät? Alea & rsquos -asiantuntijaneuvonnan avulla voit varustella jääkaappisi kotitekoisilla take-and-go-aterioilla, jotka ovat täynnä ainesosia, joista voit tuntea olosi hyväksi.

Yksinkertaiset ennakkotekniikat auttavat nauttimaan kiireisimmistäkin arkiaamuista. Löydä aamiainen koko perheelle, kuten vaihtoehtoja, kuten italialaiset kasvisminipritatat, valkosipuli- ja rosmariinibataattipannukakut ja mansikan raparperi -uunijauho. Lounaan pakkaamisen ei tarvitse tarkoittaa samaa vanhaa märkää salaattia! Eräkypsennys ja ainesosien valmistelu tekevät loistavan aterian nappaamisesta lounaspussistasi. Kokeile Bourbon Beef- ja Quinoa -kulhoa, hienonnettua Chimichurri -pihvisalaattia ja Chicken Marsala -taskuja. Ohita valmiiksi pakatut välipalat ja kokeile Alea & rsquos -reseptejä myös omille herkuillesi ja jälkiruokillesi.

Aterioiden valmistelu vaatii suunnittelua, joten anna Alean tehdä kova työ puolestasi. Reseptit sisältävät ohjeet kunkin ruokalajin säilyttämisestä ja lämmittämisestä poistamalla arvaukset aterian valmistuksesta. Tämä kirja auttaa sinua rakentamaan rahaa säästäviä ostotottumuksia ja omaksumaan fiksuja ruoanlaitto-strategioita. Nopeista aamu- ja ilta-aterioista tulee päivän kohokohta maukkaista lämpimistä viljoista ja aamiaisleipistä yhden kulhon ihmeisiin ja salaatteihin liikkeellä ollessasi.

Voit myös ostaa Prep-Ahead Aamiainen ja lounas -keittokirjan Kindlelta tai Nookilta. Pidän siitä, että minulla on e -kirjaversio keittokirjoista, koska voin käyttää niitä älypuhelimella, kun unohdan ostoslistan.

Tietoja Alea Milhamista

Alea Milham on Premeditated Leftoversin omistaja ja Scatchin Prep-Ahead Meals from Schat -kirjan kirjoittaja. Hän jakaa vinkkejä rahan ja ajan säästämiseen samalla kun hän vähentää jätteen määrää kotonaan. Hänen suosikkiharrastuksensa, puutarhanhoito, on säästäväinen luomutuotteiden lähde resepteilleen. Hän uskoo, että on mahdollista elää täysipainoisesti ja syödä hyvin kuluttaen vähemmän.

Kommentit

En voi uskoa, että juuri sattunut tietoihisi. Aion opettaa lapsenlapsilleni ruoanlaittokursseja heti joulun jälkeen. Olen “ vanha koulu ja#8221 ja tykkään laittaa ruokaa “ raapia ”. Joten haluan opettaa lapsenlapsiani käyttämään ravitsevia ja terveellisiä reseptejä tietäen, että he työskentelevät kodin ulkopuolella ja ovat aikakriisissä. Joten minä ’m harrastan “ onnellista tanssia ” ruoanlaittoreseptiesi takia.

Jätä vastaus Peruuta vastaus

Hae

Viimeisimmät artikkelit:


6 tapaa innovoida grab-and-go-klassikoilla

Voileivät ja salaatit ovat yksinkertaisia ​​tarttumaan ja menemään ruokapalveluun. Ne pakkaavat, pitävät ja kuljettavat hyvin. Lisäksi nämä ahkerat ruokalistat ovat suosittuja asiakkaiden keskuudessa. Voileipiä ja salaatteja voidaan jopa mukauttaa erilaisiin makuihin, ruokavalioon ja päivän osiin.

Valmiit kylmät ja kylmät voileivät sekä pääruoka-salaatit ovat Datassentialin mukaan kymmenen eniten valittavan tarttumis- ja menemisvalinnan joukossa. Erityisesti voileivät ovat erittäin monipuolisia: ne toimivat aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi sekä välipaloiksi. Ne on helppo sopeutua kasvis- ja vegaanisuuntauksiin sekä rohkeisiin makuihin ja etnisiin innovaatioihin. Ja voileivät edustavat äärimmäistä siirrettävyyttä, eivätkä ne vaadi muuta kuin lautasliina nauttiakseen.

Salaatit eivät myöskään ole sokeita, kun kyse on monipuolisuudesta. Ne mukautuvat hyvin jokaiseen aamiaisen jälkeiseen päiväosaan ja sopivat alkupalaksi/välipalaksi, pääruoaksi tai lisukkeeksi. Se, että salaatit voivat olla lihattomia, on sanomattakin selvää. Salaattikategoria on tullut yhä jännittävämmäksi viime vuosina, ja se kattaa kaiken vihreistä ja vihanneksista jyviin, papuihin, nuudeleihin ja trendikkäisiin proteiineihin.

Valikkokohtien mukauttaminen

Napata ja mene voileipiä ja salaatteja voi olla aivan yhtä herkullista ja erottuvaa kuin niiden ruokailuvastaavat. Nämä esivalmistetut esineet tarvitsevat kuitenkin erityistä huomiota tarttumis- ja menemisrajoitusten vuoksi, etenkin säilytyksen ja siirrettävyyden suhteen.

Esimerkiksi liian märät tai sotkuiset voileipätäytteet ovat vaikeita napata ja mennä. Wrap -voileivät ovat suosittuja, koska ne tekevät erityisen hyvää työtä sisältäessään kaikki elementit ja antavat jokaiselle puremalle kaikki ainesosat, jotka ovat myös erittäin siistejä syödä.

Vaikka asiakkaat rakastavat edelleen perinteisiä voileipäsuosikkeita, kuten sukkia, kanaa, kalkkunaa ja leikkeleitä, Datassentialin mukaan voileipäluokassa on paljon tilaa innovoinnille. Asiakaskunnastasi riippuen voit antaa standardeille pienen käänteen. Tarjoa esimerkiksi tonnikala-majoneessalaatin sijasta Tuna Nicoise -voileipä, jossa on viipaloituja punaisia ​​perunoita ja kovaksi keitettyjä munia, marinoituja pavuja ja romainea italialaisella leivällä oliivi-aiolin ja kapriksen kanssa. Lisää globaaleja yksityiskohtia mausteilla, kuten korealaisella grillikastikkeella tai latinalaisella adobolla.

Salaattien kanssa tukevat ainesosat toimivat yleensä parhaiten. Herkkien salaattien tai tuoreiden yrttien käyttö rajoittaa tuotteen myyntiaikaa. Sekoitetut salaatit on pakattava erikseen kastikkeesta.

Suositut vilja- ja aasialaiset nuudelisalaatit, marinoidut vihannekset, Cobb ja muut klassiset salaatit, kreikkalaiset salaatit ja aina suosittu Caesar-proteiinikatteella tai ilman-kaikki toimivat hyvin nappaamiseen.

Lisää voileipä- ja salaattiideoita:

  • Kokeile erilaisia ​​voileipäleipiä, kuten croissanteja, sämpylöitä, focacciaa ja erilaisia ​​kääreitä tavallisen valkoisen, vehnän ja rukiin lisäksi.
  • Muista tarjota muutamia sinulle sopivia voileipävaihtoehtoja, joissa on vähärasvaista lihaa, kuten kalkkunaa, gluteenitonta leipää tai terveellisiä halo-ainesosia, kuten hienonnettuja vihanneksia ja vinaigrette-kastiketta.
  • Huuda paikallisille ja kausiluonteisille ainesosille, kuten käsityöläisjuustoille, maatilalla kasvatetuille hedelmille ja vihanneksille sekä perintötomaateille.
  • Tarjoa viikoittain voileipä- ja salaattierikoisuuksia pitääksesi asiakkaat kiinnostuneina ja rohkaistaksesi toistuvaan liiketoimintaan.
  • Pakkaa salaatit ylisuuriin astioihin, joiden avulla asiakkaat voivat pukeutua ja heittää ne helposti tiiviisti kiinni, jolloin jotkut salaatit ravistellaan astioissaan.
  • Nimeä ja kauppaa salaatteja hyödyntääksesi kulhojen suosion - sisältää erilaisia ​​ainesosia, jotka on koostettu niin, että kaikki ovat näkyvissä.

Jos haluat lukea lisää viimeisimmistä tarttumalla ja menevistä ruokailutrendeistä, lataa tämä informatiivinen trendiraportti täältä.


Kuinka houkutella lisää tarttumistoimintaa kampuksella

Kun kuluttajat asettavat etusijalle mukavuuden ja terveyden, ei ole yllättävää, että helposti otettavat ja myös sinulle sopivat valikkokohdat ovat edelleen suosittuja ruokapalvelupisteissä. Kun kuluttajat etsivät edelleen näitä terveellisempiä vaihtoehtoja, näitä vaihtoehtoja tarjoavat ruokapalvelupäälliköt voivat nähdä vauhtia liiketoiminnassa: 32% kuluttajista sanoo, että terveellisempien ruoka- ja juomavaihtoehtojen kannustaminen heitä ostamaan enemmän aterioita kampuksella Technomicin mukaan 2017 College & University raportti.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, mitä varastoon pitää kuluttajat tyytyväisinä.

Ota ruokia mukaan

Technomicin mukaan 2017 College & University Raportin mukaan noin kolmannes opiskelijoista sanoo, että enemmän tarttumis- ja menemisvaihtoehtoja kannustaisi heitä kirjautumaan ateriasuunnitelmaan. Tämä voi johtua siitä, että monilla oppilailla on rajallinen määrä aikaa syödä luokkien, töiden ja aktiviteettien välillä, ja siksi he tarvitsevat nopean vaihtoehdon, jonka he voivat ottaa mukaansa, ehkä syömään myöhemmin.

Grab-and-go-ateriat ja välipalat voivat sisältää valmiita voileipiä ja kääreitä, leikattuja vihanneksia hummusdipillä, keksejä ja juustoa, proteiinipatukoita, salaatteja ja paljon muuta. Grab-and-go-vaihtoehtojen ohella 24% kuluttajista sanoo, että enemmän kannettavia ja kannettavia vaihtoehtoja kannustaisi heitä ilmoittautumaan kampuksen ateriasuunnitelmaan.

Proteiinia liikkeellä

Toinen korkeakoulujen kampuksille parempi suuntaus on kreikkalainen jogurtti. Kreikkalainen jogurtti on 3,6 miljardin dollarin vähittäiskaupan luokka, ja 67% myynnin dollareista tulee rasvatonta myyntiä NPD-tietojen mukaan. Itse asiassa jogurtti on Technomicin mukaan 26%: n opiskelijoiden suosikki aamiainen Yliopisto ja yliopisto raportissa, kun taas 33% kuluttajista ostaa sen välipalana ainakin satunnaisesti Technomicin vuoden 2016 Snacking Occasion -raportin mukaan. Tällaisten lukujen perusteella on helppo ymmärtää, miksi kreikkalaisen jogurtin tarjoaminen on tärkeää-suuntaus korkeaproteiinisiin elintarvikkeisiin on aivan kreikkalaisen jogurtin ravitsemusprofiilin mukainen. Joey Torkelson, Kerry Foodsin juomasekologien ja -sovellusten johtaja, sanoo: ”Kreikkalainen jogurtti sisältää runsaasti proteiinia ja vähän rasvaa ja sokeria. Tämä elämäntapa on omaksuttu kaikkialla, etenkin kun on tullut uusi suuntaus kohti ketoosista ruokavaliota - pohjimmiltaan hiilihydraattien ja sokereiden vähentäminen samalla kun se tarjoaa tasapainoisen makuprofiilin. ”

Tarjoamalla erilaisia ​​makuja tai täytteitä kreikkalaiselle jogurtille sekä erilaisia ​​vaihtoehtoja, kuten vähärasvaista tai rasvatonta jogurttia, autetaan varmistamaan, että kuluttajat voivat löytää haluamansa jogurtin.

Smoothiet

Smoothiet ovat toinen loistava tarjous kuluttajille, jotka etsivät nopeita aterioita, jotka ovat myös terveellisiä. Mikä parasta, smoothiet voidaan räätälöidä henkilökohtaisten mieltymysten mukaan - et pidä mustikoista? Jätä ne pois. Haluatko enemmän proteiinia? Käytä kreikkalaista jogurttia perinteisen jogurtin sijasta. Vältetään lisättyä sokeria? Käytä agave -nektaria tai steviaa tai jätä makeutusaineet kokonaan pois.

Torkelson sanoo: ”Kun tietoisuus sokerin kulutuksesta kasvaa, olen huomannut äärimmäisen lisääntynyttä kiinnostusta kreikkalaisiin jogurttipohjaisiin smoothieihin. Miksi? Ylioppilaiden makuasetukset ovat siirtymässä rapeampaan tyyliin - hapan oluen ja vastaavien nousu voi vahvistaa tämän tosiasian. "

Smoothiet ovat suosittuja myös koko päivän - Technomic's Yliopisto ja yliopisto Raportin mukaan noin joka viides opiskelija pitää niitä juomanaan aamiaisen, lounaan ja illallisen aikana, kun taas 26% sanoo pitävänsä smoothieta, kun he haluavat välipalaa. Pysyäkseen tämän trendin ylläpitäjät kehittävät smoothie -muotoja ja lisäävät smoothie -kulhoja valikoihin. Nämä usein Instagrammable-luomukset tarjoavat samaa herkullista ravintoa kuin smoothiet, aivan uudessa muodossa.

Pysyäkseen kilpailukykyisenä ja saadakseen kuluttajien myynnin haltuunsa toimijoiden tulisi tarjota näitä runsaasti proteiineja sisältäviä aterioita ja välipaloja sekä kiinnittää edelleen huomiota mukavuuteen ja siirrettävyyteen.

Tätä viestiä sponsoroi Island Oasis


5. Rotisserie -kanasalaatti

Olkoon & rsquos rehellinen, kukaan ei pidä aterian syömisestä, jonka he söivät seuraavana päivänä. Mutta kukaan ei myöskään halua tuhlata ruokaa!

Siksi & rsquos miksi tämä kanasalaatti on täysin järkevä.

Anna jäännökselle valmistetulle kanafileelle uusi tarkoitus muuttamalla se herkulliseksi salaatiksi!

Sekoittamalla rotisserie -kanaa rypäleiden, mantelien, sellerin ja kermaisen kastikkeen kanssa saat rsquollin täysin uuden ruokalajin, joka varmasti ilahduttaa kitalaen.


Tämä Make Ahead Breakfast Parfait -resepti on vastaukseni koulun takaisin hulluuteen. Aamut, jotka alkavat nopeammin, tarkoittavat, että aamiaiset ovat usein kiireisiä tai ohitettuja. Nämä aamiaishuoneet tulevat juuri sinne. Ne on helppo heittää yhteen, joten voit tehdä useita etukäteen, napata ja mennä ulos ovesta! Lapset ja aikuiset rakastavat näitä ravitsevia, maukkaita parfetteja. Kun nämä parfaitit ovat jääkaapissa, huomaan jättäväni aamiaisen PALJON vähemmän. Ne ovat erittäin käteviä ja aikaa säästäviä ottaa autoon (ajattele, että istut pankin ylöspäin suuntautuvassa ikkunassa tai odotat autolapsia). Olen myös lähettänyt mieheni työskentelemään näiden kanssa useita kertoja, kun hän herää aikaisin ja jättää usein myös aamiaisen väliin. Pohjimmiltaan tämä resepti on muuttanut perhettämme. Ne ovat kevyitä, käteviä ja niin herkullisia!

Nämä herkulliset parfetit ovat kuin mehevä jälkiruoka, joka on täynnä kaikenlaisia ​​hyviä sinulle tarkoitettuja ainesosia, jotka aloittavat päiväsi oikealla jalalla. Useimmat aamiaishuoneet ovat täynnä jogurttia (mikä tahansa toimii) kerrostettuna hedelmillä ja granolalla. Parfaitit ovat kauniita, terveellisiä ja hauskoja syödä! Aamiaishuoneessa on hienoa, että voit sekoittaa ja yhdistää ainesosia, jotta saat täydellisen yhdistelmän sinulle ja perheellesi.


Hyvää ruokaa yksinkertainen kalkkunamakkara ja munanvalkuaiset jäädytetyt leivät

Kuvittele kuinka kauan kestää, kun teet litteän leivän, jossa on munanvalkuaisia, kalkkunamakkaraa, salsaa, cheddarjuustoa ja perunoita. Nyt voit saada kaiken tämän muutamassa minuutissa näillä mikroaaltouunilla pakastetuilla flatbread -voileipillä.


Aamiaiskeksejä & amp; Granola -baareja

Kotitekoisia aamiaiskeksejä ja granola-baareja on täydellinen valmistaa viikonloppuna, jotta he voivat olla käsillä koko viikon nopeaa aamiaista, koulupäivän välipaloja tai lisätä lounaslaatikoihin!

    from Healthy Family Project from Fork & amp Beans from Iowa Girl Eats from Healthy Family Project from Salt and Wit from Real Mom Nutrition from Healthy Family Project
  • Kurpitsan kaurapuuro -aamiaiskeksejä Lemon Bowlista, Holley Grainger Healthy Family Projectista

25 terveellistä nappaa ja mene lounasta

1. Salaatti
"Rakastan Chipotlen" ruokaa rehellisesti "-filosofiaa ja niiden tuoreita, korkealaatuisia ainesosia", sanoo Cynthia Sass, R.D., kirjoittaja S.A.S.S! Itsesi hoikka: valloita haluja, pudota puntaa ja pudota tuumaa

. Hänen suosikkivalikonsa? Yksinkertainen salaatti, jossa on vain salaattia, mustia papuja, fajita -vihanneksia, tomaattisalsaa, maissisalsaa ja guacamolea. "Tämä ateria on herkullinen ja jättää sinut tyytyväiseksi, mutta myös energiseksi", hän sanoo. Ravitsemustiedot ovat vaikuttavia: 400 kaloria, vain 2 g tyydyttynyttä rasvaa, 23 g kuitua ja 15 g proteiinia.

2. Bean Burrito
Etkö ole mielissään salaatista? Tilaa burrito, joka on valmistettu vain papuista, fajita -vihanneksista ja romaine -salaatista (pavut tarjoavat riittävästi proteiinia yksinään) ja pyydä heitä pitämään riisiä, lihaa, juustoa ja smetanaa, sanoo ravitsemusterapeutti Amy Hendel, kirjoittaja Terveiden perheiden 4 tapaa. Tämä vaihtoehto on terveellisempi vaihtoehto perinteisille burritoille, ja se painaa 435 kaloria, 10,5 g rasvaa (3 g tyydyttynyttä rasvaa), 15 g kuitua ja 15 g proteiinia. Se sisältää kuitenkin 1090 mg natriumia ja noin 72 g hiilihydraatteja, joten Hendel suosittelee tarkkailemaan suolan saantiasi loppupäivän ajan ja jos voit, menetä jauhot burritosta vähentääksesi kalorien ja hiilihydraattien kuormitusta hieman.

(Tarvitsetko vielä yhden syyn rakastaa Chipotlea? Voit laskea tilauksesi ravitsemustiedot heidän verkkosivustollaan. Päätä mitä haluat ennen kuin menet, ja tiedät tarkalleen, mitä saat istuessasi syömään .)


Mutta entä jos todella haluat hallita tämän pakattavan lounaan?

Olen koonnut koko kuukauden ’s arvoisia pakattavia lounaita A Month Grab & amp Go -ateriasuunnitelmiin. Jokaisessa reseptissä on neljä, joten voit laajentaa valikoita useiden kuukausien ajan, jos valmistat ruokaa yhdelle — tai jaat sen työtovereidesi ja perheesi kanssa.

Kun opetin lukiota, ystäväni ja työtoverini Tami ja minä vaihtaisimme lounaan toisillemme joka viikko. Oli niin mukavaa syödä kotitekoinen ateria jokaisena viikonpäivänä.

Toivon, että Tamilla ja minulla olisi ollut tämä resurssi jo aikoinaan!

Kaikki mitä tarvitset on täällä: reseptejä, ruokaostoksia, tarkistuslistoja ja pakkaamisvinkkejä. Lataa heti täältä: https://fishmama.com/product/a-month-of-grab-and-go-meal-plans/

Jos valmistat tämän reseptin, muista jakaa kuva sosiaalisessa mediassa ja hashtag se #HYVÄTHALVAA. En malta odottaa, että pääset kokkaamaan!


Katso video: Herkullinen voileipä (Elokuu 2022).